خواب، که در آن مغز با شدت کم کار می کند و بدن به طور محسوس به محرک های بیرونی واکنش نشان نمی دهد، باید یک استراحت شخصی، بازگرداندن نیروی حیاتی و انرژی را فراهم کند. اعتقاد بر این است که پس از خواب کامل، فرد احساس شاد، تازه، آماده فعالیت می کند.
اما اگر به جای آن در وضعیت سلامتی بدتر شود، بعد از خواب سر درد، پس باید این مشکل را با درک علل آن حل کرد. در غیر این صورت، اگر چنین علائم ناخوشاینده ای نادیده گرفته شود یا به سادگی توسط داروهای بیهوشی غرق شود، این وضعیت می تواند با تظاهرات جدیتر تشدید شود.
چرا پس از خواب سردرد؟
با توجه به اینکه چرا سر ممکن است پس از خواب در صبح و یا بعد از یک روز خواب، شما باید، اول از همه، توجه به شرایط خواب و ویژگی های خاصی از زندگی است. به عبارت دیگر، تعدادی از عوامل می توانند اختلالات خواب را تحریک کنند، به همین علت بدن قادر به کاملا آرام نیست و نتیجه پس از بیداری سردرد است. چنین عوامل عبارتند از:
- بالش ناخوشایند، تشک غیرمعمول؛
- هوای خشک و هوا در اتاق خواب، درجه حرارت هوا بالا؛
- در طول دوره مصرف نوشابه های کافئین، الکل (به ویژه در شب)؛
- دریافت غذا سخت به هضم قبل از خواب
- نویز شامل در نور خواب؛
- موقعیت ناخوشایند بدن و سر در طول خواب؛
- بیش از حد کوتاه یا، برعکس، یک رویای بلند؛
- استرس، اضطراب عاطفی یا ذهنی قبل از خواب
- افزایش فعالیت بدنی قبل از خواب
اگر تمام این عوامل از مطالعه خارج شود، شرایط خواب راحت فراهم می شود، اما درد در سر هنوز به طور دوره ای یا به طور دائمی ظاهر می شود، در این صورت باید علت را در اختلالات سلامت دنبال کنید. بیشترین آسیب های ناشی از این عارضه عبارتند از:
- سینوزیت حاد یا مزمن ؛
- دیابت
- فشار خون بالا؛
- دیستونیا vegetovascular ؛
- استئوكندروئید گردنی؛
- ضربه مغزی؛
- افزایش فشار داخل جمجمه
- یک تومور مغز
چرا سر من بعد از یک خواب طولانی درد می کند؟
برای هر فرد یک دوره خواب معمولی وجود دارد و در بیشتر موارد 7-9 ساعت است. خواب طولانی مدت نیز تأثیر منفی بر رفاه است، همانطور که رویا بسیار کوتاه است و می تواند منجر به ایجاد یک سردرد شود. این به دلیل تجمع در بدن از هورمون سروتونین، تولید در طول خواب و موثر در مغز، و با عدم وجود مایع مایع در بدن و با اقامت طولانی در موقعیت افقی (به خصوص با بالش کم و یا بدون بالش).