حفظ آب در بدن خارجی به صورت پدیده ای مانند ادم ظاهر می شود. ظهور چنین مشکل نیازمند نزدیکترین توجه است، زیرا علاوه بر ناراحتی و نقص های لوازم آرایشی خارجی، اغلب با نقض جدی در کار ارگان های داخلی همراه است.
علل احتباس آب در بدن
به دلایل نسبتا بی ضرر و به راحتی حذف می توان نسبت داد:
- مصرف بیش از حد نمک و شکر؛
- مصرف مایع کافی یا سوء استفاده از دیورتیک ها باعث می شود بدن برای ذخیره آب در فضای بین سلولی ذخیره شود.
- فعالیت بدنی فعال (واکنش موقت بدن، اغلب در تورم پاها بیان می شود ).
به مشکلات پزشکی که علائم احتمالی احتباس آب در بدن می باشد عبارتند از:
- نقض زمینه هورمونی در طول قاعدگی
- اختلالات در غده تیروئید؛
- واکنش های آلرژیک (انباشت مایع به عنوان یکی از عناصر مبارزه ارگانیک با مسمومیت رخ می دهد)؛
- کمبود ویتامین B؛
- کاهش عملکرد کلیه؛
- بیماری های قلبی و عروقی.
چه باید بکنید و چگونگی حذف احتباس آب در بدن چیست؟
اول از همه، ما متوجه می شویم که صرف نظر از دلیل، در هیچ موردی نباید مصرف مایع را کاهش دهید. اما این مربوط به آب پاک و نوشیدنی های غیر شیرین است. قهوه، نوشابه گازدار و الکل باید حذف شود. علاوه بر این، شما باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید: کاهش میزان غذاهای شور،
به عنوان یک معیار کمک اول، از diuretics یا phytopreparations استفاده می شود. در عین حال باید به یاد داشته باشید که مواد دارویی یک اندازه گیری موقت هستند و مصرف طولانی مدت آنها می تواند اعتیاد آور باشد.
در هر صورت، اگر تورم به مدت 1-2 روز عبور نکند یا به طور مرتب رخ دهد، این نشانه ای از یک مشکل جدی پزشکی است که نیاز به مداخله پزشکی فوری دارد.