افسردگی در دوران بارداری در میان زنان مدرن رایج است و طبق آمار آماری، وضعیت هر ساله بدتر می شود. علیرغم تلاش های فعال پزشکان برای جلب توجه به این مشکل، برای اکثر مردم تفاوت بین افسردگی در زنان باردار و حالت بی ثباتی عاطفی در دوره بارداری غیر قابل درک است.
چند نفر می دانند که افسردگی در دوران بارداری یک بیماری است که نیاز به درمان دارد. چنین نادانی می تواند عواقب جدی برای مادر و کودک داشته باشد. چنین افسردگی می تواند منجر به تأخیر در رشد ذهنی، اختلالات عصبی، اختلال در اندام های کودک و سایکوزیس شدید مادر شود. و این انتظارات کودک با چنین پدیده ای پوشیده نشد، پیش از آنکه بدانند افسردگی زنان باردار چگونه است و چگونگی مقابله با آن، ضروری نخواهد بود.
علل افسردگی در دوران بارداری
افسردگی در دوران بارداری یک بیماری است اگر افسردگی، افسردگی، بی تفاوتی، حملات ترس و اضطراب غیر منطقی و سایر حالت های احساسی منفی بیش از دو هفته طول بکشد. در پزشکی، افسردگی در دوران بارداری پری ناتال نامیده می شود، در شرایط شدت و علل ظاهر متفاوت است. علل ممکن است خارجی و داخلی باشند، و همچنین ممکن است به علت وضعیت سلامتی باشد. بنابراین، در وهله اول، لازم است که بیماری هایی را که موجب اختلالات هورمونی و افسردگی می شوند، حذف شود.
افسردگی در زنان باردار اغلب قبل از زایمان اتفاق می افتد. دلیل ممکن است ترس از داشتن یک مادر بد، احساس عدم آمادگی برای مادر بودن است. اگر در گذشته تلاش های ناموفق برای تولد یک کودک وجود داشته باشد، این نیز می تواند به توسعه افسردگی کمک کند.
افسردگی درست پس از بارداری سخت، ممکن است بر وضعیت روحی مادر آینده در حاملگی بعدی تاثیر بگذارد.
درمان افسردگی در زنان باردار
به عنوان یک قانون، درمان شامل روان درمانی می شود و در صورت لزوم دارو می تواند تجویز شود. اما درمان افسردگی در دوران بارداری تنها زمانی امکان پذیر است که یک زن یا بستگان متوجه حضور یک مشکل، که بسیار نادر است. در اغلب موارد زنان به خاطر احساساتشان مجازات می شوند، زیرا در جامعه این عقیده گسترده است که زنان باردار تقریبا همیشه باید از آن لذت ببرند و خوشحال باشند. بنابراین، آنها سعی می کنند احساسات را سرکوب کنند که فقط وضعیت را تشدید می کند. علاوه بر این، در حالت افسردگی، تغییرات هورمونی شدید تر، زن به سادگی نمی تواند وضعیت بحرانی را ارزیابی کند. در این حالت، تصور از آنچه اتفاق می افتد، به طور قابل توجهی تغییر می کند، حتی مشکلات کوچک، نسبت های فاجعه بار را به دست می آورند.
برای دیدن مشکل از سوی دیگر و پیدا کردن راه حل برای حل آن، به بی احترامی از ترس، و یا پیدا کردن راه هایی برای غلبه بر آنها در این حالت است که به سادگی غیر ممکن است. پس از خارج شدن از افسردگی، یک زن به مدت طولانی شگفت زده می شود، چگونه می تواند آن را در مورد چیزهای بی اهمیت ناراحت باشد، اما این تنها پس از بهبود خواهد بود. و آگاهی از جدی بودن وضعیت، اولین گام برای بهبودی است.
درمان افسردگی در زنان باردار همان الگوی مشابه درمان سایر انواع اختلالات افسردگی است. اما اگر امکان ندارد که به یک روانشناس خوب بدل شود، پس زن باید خود را از افسردگی بیرون کند. در چنین مواردی اغلب توصیه می شود که یک درس جالب پیدا کنید، بیشتر ارتباط برقرار کنید و به طور کلی چیزهایی را برای منحرف کردن انجام دهید. اما برای این همه، شما نیاز به قدرت، میل و اشتیاق دارید، که در حالت افسردگی غیرممکن است. بنابراین، در وهله اول، شما نیاز به برنامه ریزی روش های بهبود سلامت که شرایط جسمی را بهبود می بخشد. صرف نظر از خلق و خوی شما، شما نیاز به شروع کلاس. یوگا، شنا در استخر، تمرینات تنفسی، دویدن یا راه رفتن طولانی در هوای تازه می تواند باشد. هر چیزی که سطح اکسیژن را در خون افزایش می دهد، به غلبه بر افسردگی کمک می کند.
توجه ویژه باید به تغذیه باشد. کمبود بی رویه ویتامین ها می تواند منجر به افسردگی در تمام دوران بارداری شود. برزندگی همچنین تأثیر منفی بر وضعیت ذهنی دارد. علاوه بر این، لازم است از هرگونه اطلاعاتی از اطلاعات منفی جلوگیری شود. بهبود وضعیت فیزیکی سطح انرژی را افزایش می دهد که منجر به بهبود وضعیت عاطفی خواهد شد. پس از آن آسان تر خواهد بود به طور مستقل درک علل افسردگی، و پیدا کردن روش های مناسب برای غلبه بر آن.
یک زن و خانواده اش باید درک کنند که افسردگی هوی و هوس نیست. چنین شرایطی به واسطه فرایندهای شیمیایی در حال انجام است و هر گونه اتهامات، تحقیر یا تجاوز در این شرایط کاملا نامناسب است.
.