بسیاری از دختران در مورد چگونگی از دست دادن وزن بیش از حد فکر می کنند. امروزه، نوار رافائلی، معروف اسرائیلی تصمیم گرفت به آنها کمک کند و تجربه خود را در این زمینه با انتشار یک تصویر لحظهای در یک لباس شنا و نوشتن یک پست کوتاه، به اشتراک گذاشت.
این نوار هرکسی را با ظاهر خود به نمایش گذاشت
این تابستان، 31 ساله رافائلی نخست مادر شد. این مدل تولد دختر لیو اذرا را به عهده داشت. از آن لحظه، تنها دو ماه گذشت، و نوار در حال حاضر شکل گرفته است. برای اثبات این دختر در صفحه نمایشش در تصویر Instagram، که در آن در کت و شلوار کت و شلوار فانتزی، به استخر می رود، نوشته شده است. طرفداران این امر کاملا لذتبخش بوده و ستاره را با بررسیهای غریب پر کرده است. به هر حال، بیش از یک روز این گلوله بیش از 40،000 دوست داشت.
- نوار رافائل یک دختر را به دنیا آورد
- نوار رافائلی ویدئو عروسی خود را به مناسبت دومین سالگرد ازدواج با آدی اذراء به اشتراک می گذارد
- نوار رافائلی پس از شش ماه پس از تولد اولین فرزند باردار است
این نوار درباره آموزش آنها توضیح داد
مدل زیبایی به نظر می رسد اغلب در سالن ورزش اتفاق می افتد. یا بیشتر، هر روز برای چند ساعت. او به طور مداوم عکس ها و فیلم ها را از تمرینات او منتشر می کند، و او را در مورد رژیم خود می گوید:
"من همیشه می دانستم که شما می توانید نتایج خوبی کسب کنید فقط زمانی که رژیم غذایی و ورزش ترکیب شده است. اگر ما در مورد آنچه می خورم صحبت کنم فقط غذای مناسب بدون محصولات مضر است. با توجه به آموزش، می توانم این را بگویم: من TRX را دوست دارم. این مجموعه ای از تمرینات است که برای کسانی طراحی شده است که دوست ندارند وزن خود را پر کنند، در سیستم عامل های پشته و غیره پرش کنند یک مرد تمرینات را با استفاده از وزن و بند های مخصوص آویزان می کند. علاوه بر این، من پیلاتس، دویدن و گاهی اوقات، ایروبیک. "
ویدئو ارسال شده توسط بار باران (barrefaeli)
به هر حال، اخیرا نوار رافائلی مصاحبه ای را انجام داد که در آن اعتراف کرد که او با ظاهر خود بسیار خوشحال است:
"وقتی به آینه نگاه می کنم، من با احساسات مثبت غرق می شوم. من واقعا بدنم آموزش دیده ام را دوست دارم. همیشه خودم را درک می کنم که به عنوان یک نوجوان، از نظر من بدتر از این بود. "
| | | |
