بنابراین، اگر شما همچنین در آینده نزدیک به دیدن پدر و مادر خود در آینده نزدیک می رویم، پیشنهاد می کنیم که به مد و مداومت برسید و به روند برنامه ریزی یک کودک با تمام مسئولیت ها نزدیک شوید.
و شما می توانید شروع به آماده شدن برای چنین رویداد قابل توجهی با پذیرش مجموعه ویتامین.
چه ویتامین ها باید قبل از مایع مصرف کنم؟
به طور کامل سه ماه قبل از مفهوم برنامه ریزی شده، پزشکان زنان اسید فولیک را (B9) تجویز می کنند . این نقش مهمی در فرایند تقسیم سلولی، سنتز هورمون ها، تشکیل گلبول های قرمز دارد و همچنین خطر تغییرات پاتولوژیک لوله لوله عصبی جنین و سایر بیماری های جدی را کاهش می دهد.
ویتامین E قبل از مفهوم کودک برای زنان و مردان مفید خواهد بود. در بدن زن، او در سنتز پروژسترون و استروژن شرکت می کند، نسبت آن را تنظیم می کند، اثر منفی رادیکال های آزاد را بر سلول های بدن کاهش می دهد، مانع توسعه سرطان می شود. ویتامین E اجباری برای مردان قبل از مادری باید در مجامع ویتامین موجود باشد زیرا این امر به میزان قابل توجهی کیفیت اسپرم را افزایش می دهد و تعداد اسپرم های طبیعی و زنده را افزایش می دهد. ویتامین B9 و E را دریافت کنید، اگر منو را با محصولاتی مانند کبد، تخم مرغ، اسفناج، جعفری، نخود فرنگی، لوبیا، سویا، روغن نباتی متفاوت کنید.
مهم در برنامه ریزی و سایر ویتامین ها. به عنوان مثال، ویتامین B1 در تشکیل سلول های عصبی در مرحله اولیه رشد جنین دخیل است. هنگامی که کمبود ویتامین B2 در بدن مادر وجود دارد، کودک به طور معمول یک توده اسکلتی و عضلانی ایجاد نمی کند.
ویتامین های A، C و D نیز باید به تصویب یک کودک سالم برسند. با این حال، در این مورد، مهم نیست که آن را بیش از حد. به عنوان مثال، اضافه وزن ویتامین D می تواند منجر به تشدید زودرس استخوان، کاهش فونتنل و در نتیجه آن به ترومای تولد شود. تأثیر منفی بر توانایی درخوابیدن ممکن است مازاد ویتامین A باشد.
مطمئنا ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز از مواد غذایی به طور انحصاری به دست می آید، بنابراین معمولا پزشکان سه ماه قبل از بارداری مجوز خاصی برای زوج ها اختصاص می دهند. "کیت مردانه" لزوما حاوی ویتامین E، روی و L-کارنیتین است، "زن" - اسید فولیک، ویتامین A، C، B1، B2، B6، E، و همچنین روی، سلنیوم، منیزیم.