تستوسترون هورمون مردانه محسوب می شود، اما با این وجود، در بدن زن وجود دارد و سطح آن با سن کاهش می یابد. این امر منجر به ریزش عضلات، وخامت پوست و استخوان، و همچنین تغییرات خلقی، خستگی می شود. به همین دلیل، در سطح پایین این هورمون، زنان ممکن است سوال در مورد افزایش تستوسترون در بدن داشته باشند. روش های مختلف برای این منظور استفاده می شود.
داروهایی که تستوسترون را در زنان افزایش می دهد
در حال حاضر، تعدادی از داروها برای افزایش سطح هورمون مردانه در حال فروش هستند. بسیاری از آنها در یک محیط ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند. انتخاب به اندازه کافی گسترده است. اما لازم به ذکر است که همه داروها برای هر دو جنس مناسب نیستند.
به عنوان مثال، آندریول، آندروگل، نبیدو توسط مردان استفاده می شود. داروهای جهانی Omnadren، Propionate تستوسترون هستند. آنها برای تزریق استفاده می شوند. همچنین قرص هایی که تستوسترون را در زنان و مردان افزایش می دهد، به نام Methyltestosterone وجود دارد.
همه این داروها دارای ویژگی های خاص خود و منع مصرف هستند. بنابراین، فقط باید پس از مشورت با متخصص مورد استفاده قرار گیرد.
گیاهان و مواد غذایی که باعث افزایش تستوسترون در زنان می شود
بعضی افراد ترجیح می دهند طب سنتی برای حل مشکلات بهداشتی مختلف. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که در این مسئله کلاهبرداران خزنده، Damiana، Shatavari، Yam وحشی، Muira Puama، کوهنوردی چند رنگی کمک خواهند کرد. اما همه این ابزارها نباید بدون کنترل استفاده شوند.
همچنین، شما باید به طور منظم غذاهایی را مصرف کنید که تستوسترون را در زنان افزایش می دهد:
- غذا باید در رویی غنی باشد که در آجیل، غذاهای دریایی، مرغ یافت می شود؛
- مفید است به خوردن انواع کلم؛
- آووکادو، ماهی چرب، زیتون حاوی چربی مفید است که باعث تولید هورمون می شود.
به طور کلی، رژیم غذایی باید به اصول تغذیه سالم پایبند باشد . یعنی مصرف شیرین، آرد را کاهش دهید، روزانه میوه های تازه و سبزیجات بخورید. بدن باید مقدار کافی ویتامین C دریافت کند.
با این حال ممکن است توصیه به پیوستن به برخی از توصیه ها:
- برای رها کردن از الکل؛
- برای به دست آوردن خواب کافی؛
- اجتناب از استرس؛
- برای رفتن به ورزش؛
- باید زندگی جنسی منظم داشته باشد
تنها با یک رویکرد جامع می تواند این مشکل را حل کند.