استفاده از دانه های آفتابگردان چیست؟
در دانه های آفتابگردان، ویتامین هایی مانند A، E، D و عناصر رقیق - پتاسیم، منیزیم، فسفر، روی وجود دارد. بنابراين، دانه ها تأثير مثبت بر روند فرآيندهاي متابوليک بدن دارند. خواص مفید آنها، به عنوان یک زن می توانید ببینید، به شرح زیر است:
- از بین بردن سوزش سر دل؛
- عقب ماندگی تهوع؛
- بهبود وضعیت، هر دو مو و ناخن.
علاوه بر این، این محصول یک ابزار عالی برای جلوگیری از بیماری هایی مانند آترواسکلروز، اختلال در کلیه ها، اختلالات مجاری صفراوی و غیره است.
به همین دلیل، تقریبا بدون شک در مورد مفید بودن دانه های آفتابگردان برای زنان باردار وجود دارد.
از دانه ها می تواند برای زنان باردار مضر باشد؟
زنان دارای دانه های آفتابگردان - یکی از رفتارهای مورد علاقه، با شروع بارداری اغلب در مورد اینکه آیا دانه ها برای زنان باردار مضر هستند فکر می کنند. همانطور که می دانید، در همه چیز که باید اندازه گیری کنید. همان چیز با دانه. لازم نیست که آنها را مورد سوء استفاده قرار دهید، در غیر این صورت احتمال بالایی از یبوست وجود دارد، که اغلب همراه با احساس سنگینی در معده، ناراحتی است. در روز، زنانی که در موقعیت هستند نباید بیشتر از 100 گرم دانه های آفتابگردان مصرف کنند.
همچنین اغلب زنان در مورد اینکه دانه های سرخ شده می توانند باردار باشند، ابراز تردید می کنند. بهتر است از این محصول در فرم خشک استفاده کنید. اگر شما واقعا می خواهید دانه ها، شما نیاز به خرید دانه های آفتابگردان خام و خود را در فر خشک کنید.
لازم است توجه داشته باشید که دانه ها به خودی خود کالری کالری بالایی دارند. به همین دلیل است که استفاده از آنها به شدت محدود می شود. بنابراین، برای مثال، در یک لیوان کوچک دانه ها می تواند تا 500 کیلوکالری باشد. این تاثیر منفی وزن زن دارد که در حین بارداری نمی تواند نادیده گرفته شود.
علاوه بر این، دندانپزشکان استدلال می کنند که استفاده از دانه ها به شدت بر وضعیت دندان تاثیر می گذارد. شناخته شده است که در دوران بارداری دندان ها در حالت ایده آل نیستند، زیرا اکثر کلسیم به تشکیل دستگاه استخوان جنین می انجامد. بنابراین، لازم است دانه ها را با دست های خود تمیز کنید، و نه با کمک دندان.
همه حقایق فوق و پاسخ به سوال مکرر دختران: "چرا زنان باردار آفتابگردان نمی توانند؟".
اگر واقعا می خواهید، پس می توانید؟
همانطور که قبلا ذکر شد - در همه چیز لازم است که اندازه گیری را مشاهده کنید. بنابراین، دختران، از اینکه می دانند بذر آفتابگردان ممکن است باردار باشد، می تواند مطمئن باشد که در این زمینه ممنوع نیست. با این حال، هنگام استفاده از این محصول باید شرایط زیر را مشاهده کرد:
- مقدار روزانه نباید بیش از 100 گرم باشد.
- توجه کنید به ترکیب، اگر دانه آماده در بسته را دریافت کنید؛
- بجز دانه های سرخ شده خشک تر مفید هستند؛
قبل از خواب بذر نکنید - دانه های آفتابگردان را در حضور اختلالات گوارشی نجات ندهید؛
- دائما وزن خود را کنترل کنید.
بنابراین، می توان به طور واضح گفت که دانه ها اثر بدی بر بدن زن باردار ندارد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما می توانید از آنها استفاده کنید هر روز و در مقادیر نامحدود. اگر قوانین بالا مشاهده شود، هر زن می تواند مطمئن باشد که استفاده از چنین محصولی بر سلامت او و کودک اثر نخواهد گذاشت.