تاندون آشیل متصل به عضله گاستروکنیمیس با استخوان پاشنه است. در طول فرایند کاهش جلویی پا و بلند کردن پاش در طول راه رفتن، درگیر می شود. درد در تاندون آشیل بسیار ناخوشایند است. به دلیل آنها، برای یک فرد دشوار است که در اطراف حرکت کند، و در موارد بسیار دشوار، باید به رختخواب رختشویی یا استفاده از عصا بپردازد.
علل درد در تاندون آشیل
یک مشکل رایج التهاب تاندون است . به عنوان یک قاعده، آن را از طریق overtresses و اعمال جسمی شدید پیش می آید. عوامل دیگر می توانند منجر به پیشرفت روند التهابی شوند:
- پاها تخت ؛
- کلوفوت؛
- طول های مختلف اندام تحتانی؛
- انحنای varus از پاها؛
- تغییر شکل کالکونه؛
- ماهیچه های کشیده نشده سطح پشتی ران
اگر تاندون آشیل هنگام راه رفتن و یا بعد از عمل شروع به صدمه کند، توجه به کفش باید پرداخت شود. ناراحت کننده یا نامناسب، می تواند بسیار صدمه ببیند. بنابراین، به عنوان مثال، نرم پشت جلو حرکت بیش از حد فعال پاشنه، که به دلیل آن بار در تاندون تاندون ناهموار توزیع شده است. این، به نوبه خود، به احتمال زیاد به احتمال زیاد یک پارگی را افزایش می دهد. یک سفت تنها، که در ناحیه اتصال انگشتان خم نمی شود، در زمان جدایی از زمین، باعث ایجاد استرس اضافی در تاندون می شود.
درد تاندون آشیل - چگونه برای درمان؟
- در زمان درمان، بسیار مهم است که اعمال جسمی را که می تواند درد ایجاد کند، محدود کنید. بازگشت به ورزش شما به تدریج نیاز دارید، به زمان تاندون برای بهبودی نیاز دارید.
- شما می توانید فشرده یخ یا سرد را به منطقه آسیب دیده اعمال کنید.
- ماساژ بسیار مفید است.
- کفش ها باید ترجیحا با یک انگشت گسترده ای، یک قوس سفت و سخت، یک کمربند قابل جابجایی و زبانه های ویژه زیر پاشنه انتخاب شوند.