کلاژن یک رشته پروتئین است که یکی از اجزای اصلی ماتریکس پوست است. این ماده تعدادی از توابع مهم را انجام می دهد:
- پوست را از آسیب های مکانیکی محافظت می کند، به آن قدرت می دهد؛
- الاستیسیته و کشش پوست را فراهم می کند؛
- ترویج بازسازی پوست است
- کمک می کند تا سطح هیدراتاسیون پوست را عادی کند، و غیره
بنابراین، مشخص می شود که کدام کلاژن برای پوست مورد نیاز است و با کمبود آن، می تواند زیبا و سالم نباشد. متاسفانه، با سن و تحت تاثیر عوامل نامطلوب، فیبر کلاژن کمتر در بدن تولید می شود. با این حال، دانستن اینکه این امر باعث تولید کلاژن در پوست می شود، هنوز هم ممکن است تا حدودی بر این فرآیند تأثیر بگذارد. در نظر گرفتن چگونگی بازگرداندن کلاژن در پوست چهره، محتوای آن را افزایش دهید.
چگونه کلاژن را در پوست افزایش دهیم؟
برای فعال سازی تولید کلاژن خود در بافت ها و ایجاد محتوای آن در پوست، توصیه های زیر باید مورد توجه قرار گیرد:
- محافظت از پوست از نور ماوراء بنفش.
- از مصرف سیگار و سوء مصرف الکل خودداری کنید
- پیروی از یک رژیم متعادل سالم، خوردن غذاهای بیشتری با ویتامین C، روی، مس، آهن، اسید آمینه و محدود کردن مصرف آرد و شیرینی و محصولات دودی مصرف کنید.
- نوشیدن مقدار زیادی آب.
- به طور منظم ورزش کنید
- به طور منظم پوست لایه برداری کنید .
- سعی کنید از استرس جلوگیری کنید.
زنان بعد از 30 سالگی میتوانند از روشهای سالن توصیه شده استفاده کنند که شامل معرفی کلاژن هیدرولیز شده به پوست است که از حیوانات یا ماهی به دست می آید. همچنین روش محبوب برای تجدید کلاژن استفاده داخلی از قرص ها، کپسول ها یا پودر حاوی این ماده است.