شاید راه حل جنجالی برای از دست دادن وزن یک رژیم آبجو است. مانند سایر رژیم های غذایی که در آن از الکل استفاده می شود، می تواند برای سلامتی جسمی و روانی فرد بسیار خطرناک باشد. چند گزینه وجود دارد.
آبجو و رژیم غذایی
اگر در هر رژیم غذایی با یک رژیم کاملا رژیم غذایی نشسته باشید، اضافه کردن چنین نوشیدنی به آن بسیار ناخوشایند است. اگر فقط به این دلیل که شما کربوهیدرات های اضافی دریافت می کنید، انرژی بدن بدن را به دلیل آنچه که فورا متوقف می شود، سپرده های چربی را متوقف می کند. به یاد داشته باشید: آبجو و رژیم غذایی سازگار هستند، فقط اگر عملا چیزی نداشته باشید، اما تنها نوشیدنی فومی را بنوشید.
در غیر این صورت، شما خطر ابتلا به کاهش وزن را ندارید، بلکه یک صاحب شادی از شکم آبجو نیز می شود، که بسیار سریع شکل می گیرد اما اصلاح آن دشوار است. به منظور حذف آن، شما باید بر روی رژیم ها بنشینید و به ورزش بروید - برای مثال، دویدن.
همانطور که متوجه شدیم، آبجو و کاهش وزن بسیار دشوار است. اما اگر در طول رژیم غذایی شما یک لیوان شراب سرخ شده را به خود اختصاص دهید، هیچ چیز وحشتناکی اتفاق نخواهد افتاد.
آیا می توانم وزن کم کنم اگر من آبجو بگیرم؟
به سوال اینکه آیا امکان از دست دادن وزن از آبجو امکان پذیر است، ارزش آن را از طرف های مختلف به دست آورده است. یک بطری آبجو معمولی نیم لیتری بدن شما 350 تا 500 کالری را به شما می دهد. بنابراین، با دو یا سه بطری در روز - میزان کالری برای یک دختر لاغر در حال حاضر صورت گرفته است (به طور متوسط، شما برای کاهش وزن نیاز به حدود 1300-1500 کالری در روز دارید).
به عبارت دیگر، اگر آب را به رژیم معمولی خود اضافه کنید، ناگزیر بهتر خواهید شد. و اگر آب آشامیدنی را با تنقلات (چیپس - 500 کالری در هر 100 گرم، آجیل - 600 کالری در هر 100 گرم، پنیر - 400 کالری در هر 100 گرم)، پس شما به سرعت و بسیار بهبود می یابید.
برای مدیریت وزن کم، آبجو در طول یک رژیم غذایی باید جایگزین شود، نه یک رژیم غذایی معمولی. این کاملا احساس گرسنگی را سرکوب می کند. به هر حال، آبجو باید نور باشد، فیلتر شود.
به هر حال، اگر دوست دارید آبجو را در احزاب بخورید، بهتر است که برای خودتان روز بعد خود را از بین ببرید، تا این رقم را خراب نکنید.
رژیم آبجو
یکی از نسخه های محبوب رژیم آبجو، یک هفته تمام برای مشروب خوردن آبجو پیشنهاد می شود. البته، اگر شما کار، مطالعه، باردار، تغذیه با شیر مادر، رنج می برید از هر گونه بیماری های داخلی و یا روان، چنین رژیم غذایی به شدت برای شما مخالف است. اگر در تعطیلات هستید، می توانید شانس بگیرید. علاوه بر این، رژیم غذایی برای افراد کمتر از 25 سال توصیه نمی شود. بنابراین، چطور رژیم غذایی روزانه خود را در چنین رژیم غذایی خطرناک تشکیل می دهید؟
- روز اول : یک لیتر آبجو، 100 گرم گندم آب پز (بهتر از همه، بدون نمک، کره و شکر)؛
- روز 2 : لیتر آبجو + 100 گرم پستان مرغ آب پز؛
- روز 3 : لیتر آبجو + 100 گرم ماهی پخته شده؛
- روز 4 : یک لیتر آبجو + 100 گرم گوشت آب پز
- روز 5 : یک لیتر آبجو + میوه ها و سبزیجات خام در هر مقدار؛
- روز 6 : لیتر آبجو، آب نامحدود؛
- روز 7 : آب معدنی بدون گاز نامحدود است.
همانطور که می بینید، برای استفاده از آبجو برای از دست دادن وزن، شما باید تقریبا به طور کامل غذا را ترک کنید. اگر در طول رژیم غذایی احساس ناخوشایندی یا سرگیجه داشته باشید، بلافاصله این نوع غذا را متوقف کنید، در غیر این صورت می تواند به شدت نه تنها بر سلامتی شما تاثیر بگذارد بلکه سلامت شما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
علاوه بر این، رژیم آبجو می تواند باعث وخامت مو، پوست، ناخن ها شود. اگر پوستی دارید که در معرض جوش است، بهتر است ابتدا این رژیم را امتحان نکنید. آبجو حاوی هویج، منبع طبیعی آنالوگ استروژن هورمون زنانه است و بنابراین استفاده از آبجو می تواند پس زمینه هورمونی را تغییر دهد و در نتیجه اثر بدی بر وضعیت پوست دارد.