درباره رژیم های غذایی بسیاری از چیزهای مختلف صحبت می کنند. اما هیچ کس نخواهد فهمید که میوه ها و سبزیجات مانند گوجه فرنگی برای بدن به شکل خالص و در ترکیب با سایر محصولات مفید هستند. رژیم غذایی در گوجه فرنگی در دسترس و موثر است. گوجه فرنگی آنتی اکسیدان ها، خواص ضد التهابی و ضد باکتری دارد، دارای مزایای بسیاری هستند و همچنین بسیار خوشمزه هستند.
رژیم گوجه فرنگی برای کاهش وزن
رژیم گوجه فرنگی برای کاهش وزن یک گزینه عالی برای کسانی است که می خواهند مبارزه با وزن بیش از حد و سلامت کلی بدن را ترکیب کنند. متخصصان تغذیه هر دلیلی برای توصیه تغذیه بر اساس این توت خوشمزه، زیرا دارای تعدادی ویژگی مفید هستند. این ها عبارتند از:
- محتوای کم کالری؛
- توانایی عادی کردن متابولیسم ؛
- اموال برای تمیز کردن عروق؛
- گوجه فرنگی سموم و رادیکال های آزاد را آزاد می کند.
این همه خواص مفید چنین میوه ای نیست. آنها قادر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی هستند و اثر ضد التهابی را به علت وجود ترکیبات یتیم، آنها را تشویق می کنند و احساس گرسنگی را برآورده می کنند. گوجه فرنگی به خودی خود خوشمزه است و با سایر مواد ظروف اشتها می کند، بنابراین رژیم های غذایی گوجه فرنگی نه تنها مفید است، بلکه لذت بخش است.
رژیم غذایی در گوجه فرنگی تازه
رژیم غذایی محبوب گوجه فرنگی تازه بر اساس گوجه فرنگی در غذاهای مختلف با کمترین مقدار کالری ممکن است. مدت زمان رژیم غذایی 14 روز است که طی آن میتوانید گوجه فرنگی را با روغن زیتون، خامه ترش یا ماست با حداقل مقدار چربی مصرف کنید. شما می توانید مرغ، گوشت گاو یا ماهی کمی لاغر را اضافه کنید. این، به عنوان یک ماده غذایی درجه یک، اما به لطف خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی، چنین رژیم غذایی به خلاص شدن از شر اضافه وزن کمک می کند.
رژیم غذایی بر خیار و گوجه فرنگی
یک اثر خوب در مبارزه با اضافه وزن و با بهبود کلی نشانگر رژیم گوجه فرنگی خیار است. چنین مواد غذایی، به علت مایعات فعال بیولوژیکی و الیاف رژیمی، کاملا جسمی از آلودگی های مضر را پاک می کند. متخصصان تغذیه چنین گزینه هایی را برای این رژیم ارائه می دهند:
- برای 1-2 روز در این مورد، جیره روزانه 1.5 کیلوگرم گوجه فرنگی تازه و خیار تقریبا برابر است. بنابراین لازم است آب آشامیدنی، آب گوجه فرنگی بدون آب و چای بدون قند را بنوشید. خوردن این راه، شما می توانید 0.5-1 کیلوگرم از دست دادن وزن در روز را در نظر بگیرید.
- برای 5 روز رژیم غذایی پنج روزه نیز یکنواخت است. در صبح ها می توانید سالاد را با خیار و گوجه فرنگی با سبزیجات با ماست کم چرب بخورید. برای ناهار، یک سوپ سبزیجات با گوجه فرنگی. در مورد دوم - 150-200 گرم مرغ آب پز یا ماهی نیشدار. پس از 2 ساعت پس از ناهار، شما به راحتی می توانید با نان چاودار، تخم مرغ آب پز و خیار تازه تازه گزش کنید.
رژیم غذایی در گوجه فرنگی و تخم مرغ
رژیم گوجه فرنگی تخم مرغ یک راه محبوب، ساده و ارزان برای از دست دادن وزن با سود برای سلامت عمومی است. رژیمی برای تخم مرغ با گوجه فرنگی وجود دارد، اما یک رژیم کلاسیک با تخم مرغ پخته شده در نظر گرفته شده است. این رژیم حاوی یک رژیم متنوع و اشتها آور است:
- صبحانه شامل دو گوجه فرنگی و دو تخم مرغ پخته شده است.
- صبحانه دوم - 1 گوجه فرنگی و 50 گرم پنیر کم چرب؛
- شام یک سالاد گوجه فرنگی تازه، پر از کافر و مرغ پخته است.
- شما می توانید یک گوجه فرنگی و 50 گرم پنیر برای یک میان وعده بخورید.
- اشتها آور و شام سالم شامل یک سالاد سبزیجات با گوجه فرنگی، گیاهان و پنیر کم چرب است.
رژیم غذایی گوجه فرنگی و ماست
رژیم های غذایی کافر و گوجه فرنگی با رقاصان بسیار محبوب هستند. برای پیوستن به این رژیم آسان نیست، به خصوص از آنجا که رژیم غذایی برای 20 روز طراحی شده است. اما اثربخشی آن منهای 15 کیلوگرم است، بنابراین با این رژیم باید به طور منظم تمرینات فیزیکی انجام دهید تا پوست را قطع نکنید. دو روز اول رژیم غذایی یک لیوان آب گوجه فرنگی و یک لیتر کافر است. سپس شما می توانید ماهی کم چرب، گوشت یا گوشت کمتری اضافه کنید. منو به نظر می رسد چیزی شبیه به این است:
- صبحانه - یک تخم مرغ سرخ شده و یک لیوان آب گوجه فرنگی ؛
- صبحانه دوم - یک لیوان چای گیاهی یا یک فنجان قهوه؛
- ناهار - جوجه مرغ، آب گوجه فرنگی؛
- میان وعده بعد از ظهر - ماهی آب پز، آب؛
- شام - یک لیوان کافر؛
- در روز پنجم و ششم دوباره از کبد و آب گوجه فرنگی پیروی می کند، به طور متناوب، به این ترتیب، این رژیم غذایی با بالا.
رژیم غذایی در گوجه فرنگی و پستان
یک رژیم غذایی در گوجه فرنگی و سینه مرغ به 3 کیلوگرم کمک می کند. این رژیم غذایی با گوجه فرنگی برای 3 روز، به طوری که به طور متوسط شما می توانید یک کیلو در روز از دست دادن. این، گرچه رضایتبخش نیست، اما رژیم کامل با ویتامین ها و پروتئین ها:
- صبحانه -1 گوجه فرنگی بالغ؛
- صبحانه دوم - 2 گوجه فرنگی و 50 گرم پنیر؛
- ناهار - پودر مرغ پخته شده، نه شور، سالاد گوجه فرنگی، شما می توانید خیار اضافه کنید؛
- یک میان وعده میان وعده - 1 گوجه فرنگی و تا 100 گرم پنیر؛
- شام - گوجه فرنگی در یک سالاد با پنیر و سبزی.
رژیم غذایی در گوجه فرنگی و پنیر
گوجه فرنگی کاملا تقریبا هر محصول را شامل می شود، از جمله در رژیم های غذایی. رژیم گوجه فرنگی ساده و مقرون به صرفه با پنیر، برای مدت 2 روز طراحی شده است. هر پنیر مناسب است، اما بهتر است از پنیر بدون چربی استفاده کنید. جیره روزانه باید از 0.5 کیلوگرم پنیر خامه ای، محتوای چربی بیش از 8 درصد و 1 کیلو گوجه فرنگی باشد.
رژیم غذایی بر روی گندم سیاه و گوجه فرنگی
برای کسانی که دچار گرسنگی در رژیم غذایی دچار مشکل هستند، یک رژیم گندم سیاه با گوجه فرنگی کامل است. برای رسیدن به این اثر، شما باید آن را برای 3 تا 7 روز نگه دارید. اما زیبایی این است که چنین راهی برای خوردن توسط قوانین سختگیرانه محدود نمی شود. فقط یک روز شما نیاز به خوردن تا 1.5 کیلوگرم فرنی گندم سیاه با مقدار نامحدود گوجه فرنگی. در این مورد، گوجه فرنگی می تواند در چنین نوعی خورده شود:
- سالادها با چربی کم چرب؛
- پخته شده در فر؛
- به آرامی بریزید
- فقط به برش ها بریزید
- شما می توانید بنوشید:
- کافئین کم چرب؛
- جوشانده گیاهی؛
- چای و قهوه بدون قند
- علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که حداقل یک لیتر آب خالص بدون گاز بنوشید.
گوجه فرنگی میوه های بسیار خوشمزه و سالم است که کاملا با بیشتر محصولات، از جمله انواع مختلف رژیم های غذایی ترکیب شده اند. با این حال باید در نظر داشت که برای رژیم غذایی مطلوب استفاده از گوجه فرنگی های رشد شده در شرایط طبیعی، اجتناب از میوه های گلخانه ای و یا انواع توت ها، که شما شک دارید. تعیین رژیم غذایی مناسب برای گوجه های رسیده، شما باید وضعیت سلامت خود، ویژگی های بدن و موارد منع مصرف را در نظر بگیرید که عبارتند از:
- بیماری های حاد پانکراس، معده و روده؛
- کولسیستیت؛
- آرتروز و نقرس
- سنگ در کیسه صفرا و مثانه؛
- افزایش فشار (باید از گوجه فرنگی شور و مارینده شود)؛
- آلرژی به گوجه فرنگی.