استفاده از آب گوجه فرنگی به دلیل حضور ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در گوجه فرنگی است. شما می توانید در هر سنی نوشیدن کنید. به خصوص برای کسانی که از پوند اضافی رنج می برند مفید است.
مزایا و معایب آب گوجه فرنگی
نوشیدنی های تازه سبزیجات دارای تعدادی خواص هستند:
- با تشکر از محتوای سروتونین، خلق و خوی را بهبود می بخشد و به طور فعال بر فعالیت سیستم عصبی تاثیر می گذارد.
- استفاده از آب گوجه فرنگی برای از دست دادن وزن، توانایی آن برای تمیز کردن روده ها، حتی از سموم و ساییدگی های دیگر است.
- با استفاده منظم، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد.
- استفاده از آب گوجه فرنگی برای مردان به دلیل این واقعیت است که نوشیدگی اثر مثبت بر روی قدرت دارد و خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.
- نوشیدن کمک می کند تا از گرسنگی خلاص شوید، به این معنی است که می توانید آن را به عنوان یک میان وعده قبل از وعده های غذایی استفاده کنید.
- همچنین لازم به ذکر است که محتوای کم کالری آب گوجه فرنگی، حتی اگر شما آن را در مقادیر زیادی در وزن خود مصرف کنید، این امر منعکس نخواهد شد.
- ترکیب آب گوجه فرنگی شامل یک ماده با ارزش - لیکوپن است که خطر ابتلا به تومورهای بدخیم را کاهش می دهد. استفاده از آب گوجه فرنگی افزایش می یابد، اگر شما آن را با خامه ترش کنید، این ماده در هنگام ترکیب با چربی بهتر جذب می شود.
آب گوجه فرنگی آسیب می تواند با استفاده از یک نوشیدنی خریداری شود زیرا تولید کنندگان بی شرمانه می توانند از محصولات خرابکارانه استفاده کنند و همچنین مواد نگهدارنده و سایر مواد افزودنی را اضافه کنند.
رژیم 2 هفته ای
استفاده از آب گوجه فرنگی برای زنان، توانایی خلاص شدن از چند پوند در مدت کوتاهی است. رژیم غذایی به مدت 14 روز طراحی شده است که می تواند تا 5 کیلوگرم از دست بدهد. منوی این روزها همان است و به نظر می رسد این است:
- صبحانه: 1 قاشق غذاخوری. آب گوجه فرنگی، 2 تکه نان چاودار، 100 گرم پنیر خامه ای و همچنین میوه، اما نه موز و انگور؛
- ناهار: 1 قاشق غذاخوری. آب گوجه فرنگی، بخشی از برنج و یک تکه ماهی بدون روغن، سیب و سبزیجات ؛
- میان وعده بعد از ظهر: 1 قاشق غذاخوری. آب گوجه فرنگی؛
- شام: 1 قاشق غذاخوری. آب میوه از گوجه فرنگی، کتلت استیک ساخته شده از گوشت گاو، سبزیجات و 50 گرم برنج پخته شده است.
روز تخلیه
در این مورد، رژیم غذایی شامل تنها 1.5 لیتر نوشیدنی تازه تهیه می شود. برای تغییر در طعم، شما می توانید کمی آب لیمو، چغندر و یا کرفس اضافه کنید.
رژیم غذایی 3 روزه
در این مورد، منو ظاهر خواهد شد:
- صبحانه: تخم مرغ آب پز و یک فنجان چای یا قهوه بدون قند؛
- صبحانه دوم: خامه بدون چربی 220 گرم و 1 قاشق غذاخوری. آب گوجه فرنگی؛
- ناهار: 220 گرم پودر آب پز یا ماهی، سالاد سبزیجات، که باید آب لیمو و حدود 140 گرم توت قرمز پر شود؛
- شام: تزریق گیاهی.
علاوه بر این، توصیه می شود حدود 2 لیتر آب بنوشید.
رژیم غذایی هفتگی
در طول این مدت می توانید 5 کیلوگرم را از دست بدهید. علاوه بر این منو، شما باید آب غیر گازدار با لیمو بنوشید. منوی هفتگی به نظر می رسد این است:
روز # 1: 1 لیتر آب از گوجه فرنگی، 160 گرم سیب زمینی آب پز، 3 فنجان چای بدون قند.
روز # 2: 1 لیتر آب از گوجه فرنگی، 0.5 کیلوگرم پنیر بدون چربی، 3 فنجان چای بدون قند.
روز # 3: 1 لیتر آب از گوجه فرنگی، 1 کیلوگرم میوه به جز موز و انگور، 3 فنجان چای بدون قند.
روز # 4: 1 لیتر آب از گوجه فرنگی، 0.5 کیلوگرم پودر مرغ آب پز، 2 فنجان چای بدون قند.
روز # 5: 1 لیتر آب از گوجه فرنگی، 700 گرم میوه های خشک، به جز کشمش، موز و انجیر، 300 میلی لیتر چای بدون قند.
شماره روز 6: 1 لیتر آب از گوجه فرنگی، 500 گرم پنیر کم چرب، 3 فنجان چای بدون قند.
روز شماره 7: 1 لیتر آب از گوجه فرنگی، 500 گرم ماهی آب پز، 3 فنجان چای بدون قند.
قوانین مهم
برای به دست آوردن بیشترین سود از آب گوجه فرنگی، شما باید از برخی توصیه های زیر پیروی کنید:
- توصیه می شود ترکیب نوشیدنی با محصولات حاوی نشاسته توصیه نمی شود.
- برای نوشیدن آب گوجه فرنگی، نیم ساعت قبل از غذا توصیه می شود، اما از خوردن غذا در طول وعده های غذایی بهتر است از خودداری کنید.
- توصیه نمی شود که نوشیدنی گرم شود، زیرا مواد مفید ناپدید می شوند و اسیدهای مفید مضر می شوند.