برای بسیاری از قرن ها، بیکن محبوب ترین محصول بود، و اجداد ما هیچ سئوالی نداشتند که آیا از چربی به دست می آید.
آنها از آن به عنوان یک ظرف مستقل و به عنوان یک میان وعده استفاده می کردند و دیگر محصولات نیز بر روی آن برشته شده و سرخ شده بود. اما در دنیای مدرن، طرفداران رژیم های مختلف سعی نکنید این ظرافت چرب را بخورید، از استفاده از آن برای بدست آوردن وزن بیشتر ترسانید، بنابراین این محصول به آرامی از جداول ما ناپدید می شود. بنابراین بیایید بفهمیم که چربی چاقی است یا اینکه آیا این داستان از کسانی است که مواد غذایی با کالری بالا و چرب را مضر می دانند.
آیا آنها از بیکن بهتر می شوند؟
جای تعجب نیست که افرادی که سعی در از دست دادن وزن دارند از مصرف این محصول ترس دارند، زیرا محتوای کالری چربی واقعا بسیار زیاد است. در 100 گرم به مقدار 800 کیلوکالری و محتوای چربی 90 درصد است. این شاخص های کاملا جدی است، بنابراین علاقه مندان به این ظرافت خوشمزه، یک سوال کاملا طبیعی، چاقی یا نه. شما می توانید با خیال راحت پاسخ دهید که اگر شما اقدامات را نمی دانید، می توانید به راحتی چند کیلو وزن و از هندوانه نوشیدن، به جز چربی به دست آوردن.
همچنین اگر چربی مصرف شود، چربی به صورت قارچ مصرف می شود، زیرا سرطان ها و سموم هایی که در زمان سرخ شدن ظاهر می شوند، به افزایش سریع وزن کمک می کنند. در نظر داشته باشید که پس از اینکه شما نوشیدنی را با این درمان با کالری بالا مصرف کردید، بلافاصله آب نوشیدن نکنید، حداقل یک ساعت صبر کنید، بنابراین چربی بهتر جذب و هضم خواهد شد.
به منظور آسیب رساندن به شکل شما، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بیش از 60 گرم این محصول چربی به افرادی که سبک زندگی فعال را نمی دهند و بیش از 30 گرم برای افرادی که کمی حرکت می کنند را نداشته باشند. همچنین نباید چربی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
برای اطمینان از اینکه کمر شما افزایش نمی یابد، چربی بهتر است با نان سیاه، ترکیبی از چربی ها و کربوهیدراتها مصرف شود، منجر به متابولیسم طبیعی و در نتیجه هضم آسان غذا شود.