چقدر کالری عسل است؟

مطمئنا، بسیاری از شما می توانید ظریف ظریف از این ظرافت طلایی تحسین، زمانی که شما قاشق را پر کنید و در عطر تازه ترین عسل تنفس کنید.

طبیعی ترین همه شیرینی ها، فعال ترین داروها، بهترین محصولات آرایشی - این همه عسل است. محصول خالص، خواص مفید و دارویی که از دوران باستان شناخته شده است.

و در اینجا، همانطور که می گویند، شما را به طعم و رنگ شما ظرافت خواهد یافت. گندم سیاه، آهو و افرا، آکاسیا و آتشفشانی و بسیاری دیگر. میل خود را انتخاب کنید

از عسل مفید است؟

عسل یک انبار از تعداد زیادی از ویتامین ها و عناصر کمیاب است. در اینجا ما با اسید فولیک و پنتوتنیک، ویتامین های گروه B، ویتامین C و K، کاروتن ملاقات می کنیم. همچنین عسل غنی از کلسیم، ید و آهن است که برای بدن ما ضروری است و باعث آزاد شدن صفرا می شود که منجر به استفاده از ذخایر چربی می شود، ملین مضر است، مقاومت به تنش را افزایش می دهد و باعث خلق و خوی می شود، هضم را بهبود می بخشد و جذب می شود.

محتوای کالری عسل (در حدود 100 گرم در حدود 315 کیلوکالری)، عمدتا کربوهیدرات است که توسط فروکتوز، قند و گلوکز نشان داده شده است. بنابراین حتی این محصول مفید و طبیعی نیز باید تا حدودی در استفاده محدود باشد. در 1 قاشق چای خوری عسل حاوی حدود 30 کیلوکالری است، در حالی که یک قاشق غذاخوری حاوی 20 قاشق آن است. اما با توجه به طعم غنی، فقط 1-2 قاشق غذا را مدیریت کنید، بنابراین بهتر است که عسل را از شکر انتخاب کنید.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که وزن کم در رژیم غذایی شما عسل باشد. این به راحتی قابل هضم است، باعث تشویق و تغذیه مغز می شود. علیرغم محتوای کالری بالای آن، حاوی مواد شیمیایی است که به مبارزه با پوند اضافی کمک می کند. بهتر است اگر از عسل با آب یا شیر استفاده کنید، زیرا هضم آسان تر است. و به یاد داشته باشید که با رژیم غذایی می توانید عسل را بخورید و از کیک، شیرینی، شکلات و سودا خیلی بهتر است.

نوشیدنی هایی با عسل برای کاهش وزن

تا به امروز، نوشیدنی های عسل برای کاهش وزن محبوب شده اند. برای مثال، قبل از رفتن به رختخواب و چند ساعت قبل از خوردن، توصیه می شود یک نوشیدنی از آب، عسل و لیمو بخورید. یکی از نوشیدنی های محبوب رژیم غذایی Hydromel نامیده می شود. شما 100 گرم عسل، 1 لیمو و 1 لیتر آب جوش، ترجیحا اگر آن را گرم، نیاز دارید. این نوشیدنی عروق و دستگاه گوارش را از سموم و سموم پاک می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و تنه را افزایش می دهد و همچنین یک درمان سریع برای طحال است.

نسبتا اخیر، دارچین و عسل استفاده شد. چنین نوشیدنی بدن پس از ورزش را بهبود می بخشد و اشتها را کاهش می دهد. در یک لیوان آب گرم، یک قاشق چایخوری از دارچین را اضافه کنید، چند ساعت به آن تزریق کنید. قبل از استفاده، یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و نوشیدنی بگیرید برای کاهش وزن آماده است. برای نوشیدن توصیه می شود بلافاصله پس از بیدار شدن در معده خالی نیمی از شیشه و برای نیم ساعت قبل از خواب بخش دوم آن است. به هر حال دارچین در درمان بیماری های دستگاه گوارش و دستگاه تنفسی کمک می کند، سرعت متابولیسم را افزایش می دهد و سموم بدن را از بین می برد.

و در نهایت، ما برخی از توصیه های مفید ارائه می دهیم. عسل قوی ترین آلرژن است، بنابراین در افرادی که دارای آلرژی و مادران شیرده هستند، ممنوع است. سعی کنید عسل را از زنبورداری یا زنبور عسل خریداری کنید تا امکان سوءاستفاده از جعلی را نادیده بگیرید. درمان بیش از حد طولانی نیست، پس از یک سال خواص مفید آن را از دست می دهد.