اگر به دنبال یک راه ساده و سریع برای از دست دادن وزن هستید، این رژیم فقط برای شماست! رژیم آلو به مدت 1-2 روز طول می کشد، در طی این مدت شما می توانید یک کیلوگرم در روز برداشت کنید، در حالی که نیازی به چیزی ندارید، فقط آلو می خورید. اگر حد مجاز دو روزه برای دو کیلوگرم برای شما مناسب باشد، پس از آن به موضوع آلو در رژیم غذایی بروید.
ترکیب
آلو فقط یک محصول رژیمی نیست. آنها بسیار کم کالری هستند - فقط 40 تا 50 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول. علاوه بر این، آلو شامل ویتامین A، B، C و E، ید، مس، پتاسیم، روی، آهن ، فسفر و منگنز است و این دلیل آن است که شامل آلو در منوی روزانه شما باشد.
مزایا
مصرف یک سینک در یک رژیم غذایی یا فقط در خارج از زمان کمک می کند تا حالت خلق و خو، حافظه را بهبود بخشد و وضعیت را با اعصاب خود عادی سازد. آلو ها دستگاه گوارش را از مواد زائد پاک می کنند، نه هضم غذا. آلو حذف مایع اضافی از بدن، و نیز چسباندن مواد چرب، ما را از کلسترول "مضر" پاک. آلو باعث تقویت قدرت و جلوگیری از سرطان می شود.
رژیم غذایی
رژیم آلو برای کاهش وزن 2 روز گذشته، در حالی که در روزی که فقط آلو مصرف می کنید، 1 کیلوگرم در روز، چای گیاهی یا سبز، یا هنوز هم هنوز آب بخورید. یک نوع از رژیم غذایی نیز وجود دارد که آلوئه ها فقط یک محصول کمکی هستند. در طول چنین رژیم غذایی، می توانید غذای سرخ شده، شیرین و آرد را بخورید، نمی توانید بعد از شش غذا بخورید، و محصولات لبنی باید با حداقل مقدار چربی باشد.
در طول رژیم غذایی که در آن منشور خود را می سازید، باید 30 دقیقه قبل از غذا خوردن تازه از آلو استفاده کنید.
درگیری ها
افسوس، نه همه مناسب رژیم غذایی با آلو. افراد مبتلا به عدم تحمل انسانی وجود دارند، دستگاه گوارششان از مصرف آلو بیش از حد فعال است، نتیجه اسهال و بیش از تمیز کردن روده است.
آلو در دوران بارداری و دیابت نباید انجام شود.
بسیاری از مردم از آلو ها سنگین در معده، ناراحتی و نفخ می کنند. به افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش توجه نکنید. آنها چنین میوه ای فعال و تحریک کننده را به ویژه در معرض خطر قرار می دهند.
به نظر می رسد که محصولات واقعا مفید دارای اثرات مختلف بر روی افراد مختلف است و این واقعیت است که کسی به کاهش وزن کمک می کند به اختلالات خوردن دیگران منجر شود. در هر صورت، قبل از شروع رژیم آلو، مطمئن شوید که روده شما به طور طبیعی آلو را تحمل می کند، هم در دوزهای کوچک و هم در افزایش.