رژیم بر روی بلغور جو دوسر

چند بار به خودتان گفته اید: "همه چیز! از فردا در یک رژیم! " و حتی آغاز شد، و حتی گرسنه تا شام زندگی می کردند. چه زن نمی تواند برای شکل چسبی تحمل کند. با این حال، همه رژیم های غذایی به اندازه ای که شما فکر می کنید بسیار دشوار است. برای مثال، یک رژیم غذایی بر روی بلغور جو دوسر مصرف کنید. طرفداران بلغور جو دوسر، این رژیم بدیهی است که باید طعم.

به یاد داشته باشید، هنگامی که شما برای فرنی از فرآورده های یخ زده صبحانه خوردید، قبل از شام غذا و غذاهای مداوم را فراموش کردید. این واقعیت است که گوشت گوزن غنی از فیبر است و به همین دلیل است که به آرامی هضم می شود، بنابراین تا بعد از غذا بعد از گرسنگی رنج نمی برند. همه این ها یک بار دیگر ثابت می کند که رژیم غذایی یون بلدرچین به بدن آسیب نمی رساند. برعکس، استفاده از فرنیهای جو دوسر عملکرد روده را طبیعی میکند، همچنین برای بیماریهای گاستریت و زخم نشان داده میشود و سطح کلسترول بدن نیز کاهش مییابد.

بلغور جو دوسر صد ساله است. مصرف منظم مواد غذایی باعث بهبود عملکرد کبد، معده و لوزالمعده می شود. حذف مواد مضر - سموم را ترویج می کند. بنابراین، نتیجه یک رژیم غذایی جو دوسر نه تنها یک شکل باریک بلکه یک چهره سالم است.

رژیم غذایی یونجه برای 3 روز

این رژیم غذایی یکی از موثرترین رژیم های کوتاه مدت محسوب می شود.

منو چنین رژیم غذایی یوافدری مشکل نیست. فرنی از تخم چیپس، پخته شده و یا قبل از ریخته شدن با آب پز، می توانید در تمام طول روز از مقدار نامحدود استفاده کنید. و آخرین بار سعی کنید حداقل دو ساعت قبل از خواب بخورید. نوشیدن این روزها می توانید چای سبز یا گیاهی داشته باشید. در فرنی نمیتوانید نمک و شکر را اضافه کنید. این رژیم غذایی نتایج شگفت انگیز می دهد.

با این حال، هر کس دوست ندارد بلغور جو تازه. برای چنین افرادی، شما می توانید تغییرات دیگری از رژیم های غذایی بر روی دانه های جو دو سر پیشنهاد کنید.

یکی از انواع رژیم غذایی جو دوسر، یک رژیم غذایی بر روی بلغور جو دوسر و کبد است. یکی از ویژگی های اصلی این رژیم این است که بلغور جو دوسر مصرف نمی شود، بلکه با کبد پر شده است. بسته به اینکه چقدر شما کافر را به بلغور جو دوسر می آورید، یا فرنی یا نوشیدن کبد را دریافت می کنید، که باید در طول روز بخورید. در برخی موارد، این بسیار راحت تر از خوردن فرنی است.

شما همچنین می توانید به رژیم غذایی جوجه ریزی پایبند باشید. در واقع، تقریبا با رژیم غذایی سه روزه متفاوت نیست، فقط در فرنی های بلغور جو دوسر ممنوع است و مجاز به اضافه کردن انواع تازه و یا یخ زده است. این نه تنها طعم زنده ای را به بلغور جو دوسر می دهد، بلکه غلیظیت خود را با ویتامین های اضافی اشباع می کند، و انرژی شما را برای تمام طول روز انرژی ناپذیر می کند.

رژیم غذایی بر روی سبوس جو

سبوس جو دوسر یک دانه خرد شده از دانه جو است. مواد مفید است که بخشی از سبوس جو، مقدار زیادی است. این کربوهیدرات ها مفید هستند و فیبر رژیمی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه، مواد معدنی و غیره آنها می توانند بی نهایت مورد شمارش قرار گیرند.

یکی از ویژگی های مهم سبوس برای رژیم غذایی این است که سبوس ها به خوبی جذب می شوند به خودی خود یک مایع است و در یک ارگانیسم به میزان قابل توجهی افزایش می یابد، از آن جا که احساس اشباع می شود.

فرنی برای رژیم غذایی سبوس می تواند سرد باشد در شب برای ماست یا ماست ریخته می شود و صبح می توان آن را مصرف کرد. یا شاید فرنی داغ از سبوس جو. این پخته شده است، و همچنین به طور معمول جو دوسر.

اصل تغذیه با چنین رژیم غذایی خاصی از رژیم معمولی بر روی پوسته جو و غلات نیست.

بسیاری معتقدند که شما می توانید کوکی ها بلغور جو دوسر را با رژیم غذایی بخورید، ظاهرا بر اساس بلغور جو دوسر مصرف می شود. با این حال، چنین کوکی در طول رژیم مطلوب نیست، مثل هر نوع دیگر، زیرا مقدار زیادی شکر دارد و ترکیب حاوی آرد است که بهترین روش برای تاثیرگذاری بر روی شکل شما نیست.