رژیم غذایی از سلولیت

یک مورد اجباری در مبارزه با وزن اضافی یک رژیم متعادل است. ما به شما در مورد اصول اساسی رژیم برای خلاص شدن از سلولیت اطلاع خواهیم داد، ما یک منو تقریبی می سازیم.

رژیم های موثر از سلولیت

لازم است تشخیص دهید که سلولیت در بدن شما برای یک شب ظاهر نشده است. سیستم خاصی وجود داشت که منجر به ظهور آن شد. اصلی (اما نه تنها) راه مبارزه باید یک رژیم غذایی مناسب و سالم باشد. این ظاهر را بهبود می بخشد، در مبارزه با بیماری ها مانند چاقی و دیابت کمک می کند.

در میان رژیم های محبوب ترین در مبارزه با سلولیت گندم سیاه است. ماهیت آن این است که شما همیشه می توانید گندم سیاه را در هر مقدار بخورید. راز اصلی این است که باید بدون نمک و سایر مواد افزودنی آماده شود. دست بر روی قلب، طولانی در چنین رژیم غذایی نگه داشتن بسیار دشوار است. اگر چه او دارای بسیاری از عوارض جانبی مفید است. گندم سیاه به طور کامل بدن سموم را تمیز می کند، قند خون را نرمال می کند، منبع بسیاری از اسید آمینه ضروری است. بنابراین، رژیم گندم (یا پروتئین) از سلولیت نه تنها مشکل وزن اضافی را حل خواهد کرد، بلکه موهای شما را پررنگ تر می کند، ناخن های قوی و اعصاب قوی است. همه اینها به دلیل محتوای بالای پروتئین در این گلخانه (از این رو نام دوم آن) و ویتامین B است.

ما واقعا به چیزها نگاه می کنیم و درک می کنیم که در جهان مدرن، تعداد بسیار کمی از زنان می توانند گندم سیاه را در اولین نشانه گرسنگی بخورند. خیلی جالب است که یکی دیگر از انواع رژیم پروتئینی از سلولیت است. همچنین غذاهای مکرر و تقسیم شده را شامل می شود و یک جزء پروتئینی باید در ظرف آماده باشد. این می تواند تخم مرغ در هر شکل، پنیر، گوشت، ماهی، حبوبات و یا آجیل باشد. برای پیوستن به چنین رژیم غذایی حتی برای گیاهخواران و یا در روزه نیز آسان است. غذاهای متنوع و مغذی هستند. همیشه اگر یک جزء کافی نباشد، می توان آن را جایگزین کرد.

بهترین رژیم غذایی از سلولیت

متاسفانه هیچ رژیمی خاص از سلولیت در پاها وجود ندارد. غیرممکن است وزن خود را به طور محلی در یک منطقه خاص کاهش دهید. چربی زیر پوستی به طور مساوی در بدن توزیع می شود، بنابراین می توانید حجم پاها و باسن ها را تنها با کاهش وزن به طور کلی کاهش دهید. یک رویکرد یکپارچه به این مشکل، نتایج واقعی جادویی را به شما الهام می بخشد و راه را برای دستاوردهای جدید باز می کند.

بهترین رژیم غذایی برای شما مناسب است. اگر چنین رژیمی را دوست دارید، از آن لذت می برید، پس نتایج مثبت طول نمی کشد تا منتظر بمانید. اگر شما یک گندم سیاه را بخورید، به امید داشتن یک بدن ایده آل، حتی اگر خودتان از این دانه ناراحت باشید، هیچ چیز خوبی نخواهد داشت. دیر یا زود آن را با شکست، پرخوری، ناامنی در خود و نقاط قوت خود به پایان برسانید. خیلی دشوار است که یک چنین حلقه بدی را از بین ببرید، بنابراین نباید آن را شروع کنید.

ما اصول اولیه ساختن منوها را ارائه می دهیم و چگونگی پر کردن آنها، همه باید برای خود تصمیم بگیرند. در طول صبحانه، بهتر است که بارهای کربوهیدرات آهسته را تحویل دهید - آنها برای تمام روز انرژی و انرژی خنثی می کنند و گرسنگی مضر را خنثی می کنند. به عنوان یک قاعده، فرنی با انواع مواد افزودنی از میوه ها و انواع توت ها است. ناهار باید شامل سوپ، ظرف غذای گرم با ظرف غذای (ترجیحا از سبزیجات) باشد. شام باید سبک، گوشت کم چرب و یا ماهی با گارنیر و سالاد باشد. شما می توانید یک لیوان ماست یا سیرنیکی اضافه کنید.

رژیم غذایی در مورد ما، تغییراتی در دستورالعمل ها و ارزش های غذا، تغییر در شیوه زندگی است. فقط به اطراف نگاه کنید و می توانید محصولات زیادی را پیدا کنید که باعث ایجاد آن نمی شود منفی بودن

شما می توانید کمی شروع کنید - مایونز و ادویه جات را با مواد افزودنی تسلیم کنید. شما شگفت زده خواهید شد که در چند هفته جوانه های طعم و مزه شروع به تشخیص بسیاری از تفاوت های ظرافت از طعم ساده ترین ظروف. غذای پاک و سالم بهترین درمان برای اضافه وزن است و بنابراین بهترین رژیم غذایی است. به آرامی تلاش و معرفی غذاهای جدید را به رژیم غذایی، شما به زودی حتی به حملات شدید گرسنگی در dumplings و سوسیس واکنش نشان می دهند. در از دست دادن سمهای غیر ضروری، بدن شما به شما متوسل خواهد شد - سلولیت ناپدید می شود و یا به طور قابل توجهی کاهش می یابد، وزن بیش از حد برای همیشه از بین می رود و برگشت نخواهد کرد.