رژیم هندوانه در معنای کلاسیک، یک رژیم غذایی تک یا یک رژیم غذایی واحد است. تمام کیت های مونوک تنها برای چند کیلوگرم قبل از یک رویداد مهم، قابل استفاده هستند، زیرا وزن با حذف مایع مایع و مواد روده ای از بین می رود. در چنین مدت کوتاهی می توانید تنها یک قسمت کوچکی از توده چربی را تجزیه کنید و سپس آن را به سرعت به حالت رژیم معمولی بازگردانید. پس از همه، دقیقا همان چیزی است که شما هر روز می خورید، وزن خود را شکل می دهد، به این معنی که تغییرات باید در رژیم غذایی روزانه انجام شود.
رژیم غذایی هندوانه برای 5 روز
هندوانه یک اثر قوی دیورتیک دارد و به حذف مایع اضافی کمک می کند. گاهی اوقات او موفق به گرفتن آن بخشی از مایع است که بدن نیاز دارد، بنابراین در طول چنین رژیم غذایی باید به شدت 1،5-2 لیتر آب در روز بنوشید. بهتر است چنین تخلیه ای را در تعطیلات آخر هفته یا در تعطیلات ترتیب دهید، زمانی که به هیچ جا نمی روید، زیرا اغلب اوقات به یک توالت نیاز دارید.
محدودیت های این رژیم ساده هستند: برای هر 10 کیلو وزن خود میتوانید 1 کیلوگرم هندوانه مصرف کنید. به عبارت دیگر، دخترانی که وزن 60 کیلوگرمی دارند، 6 کیلوگرم پالپ جنین در روز را می توانند بپردازند.
هیچ محدودیت رژیم غذایی وجود ندارد. در هر زمان، هر بخش هندوانه وجود دارد. نکته اصلی - در مورد آب را فراموش نکنید، در غیر این صورت شما از دست دادن آب (به دلیل این واقعیت است که هندوانه یک دیورتیک است).
این رژیم غذایی نتایج قابل ملاحظه ای را نشان نمی دهد و اگر بعد از آن رژیم درست نگیرید، وزن می تواند بازگشت کند.
آیا در رژیم غذایی هندوانه امکان پذیر است؟
اگر از هر نوع رژیم غذایی استفاده کنید که به شدت جیره را ثبت می کند، می توانید از میوه ها و یا سایر محصولات دیگر استفاده نکنید، در غیر این صورت کالیبراسیون محاسبه شده را نقض خواهد کرد و رژیم غذایی اگر بی فایده باشد، کمتر مفید خواهد بود. هندوانه با رژیم غذایی می تواند فقط از غذای مناسب استفاده کند.
بیایید برخی از انواع غذای صحیح برای رشد نازک را با در نظر گرفتن رژیم غذایی خربزه آب در نظر بگیریم:
گزینه 1
- صبحانه: بلغور جو دوسر، 2 برش هندوانه.
- ناهار: گندم سیاه، سوپ سبزیجات و گوشت گاو.
- اسنک: چند تکه هندوانه، یک لیوان آب.
- شام: کلم با ماهی مرکب یا ماهی.
گزینه 2
- صبحانه: تخم مرغ سرخ شده از 2 تخم مرغ، 2 برش هندوانه.
- ناهار: سوپ مرغ تازه، یک تکه نان.
- اسنک: چند برش هندوانه، یک لیوان آب معدنی.
- شام: کاکائو با مرغ سرخ شده است.
برای خوردن در چنین سیستمی، ممکن است خیلی زیاد باشد، قبل از دستیابی به نتایج، چه مقدار لازم است (کاهش چشمگیر 4-5 کیلوگرم در ماه). این یک سیستم بی ضرر است که به شما امکان کاهش وزن را با کاهش بافت چربی می دهد و نتیجه ای پایدار می دهد.