رژیم غذایی برنج به دلیل سادگی و کارایی آن محبوب است. این فقط یک فرنی معمولی نیست، این پتانسیل بسیار خوبی دارد. برنج منبع ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و پروتئین است. محتوای پتاسیم سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد، کلسیم باعث تقویت مو و استخوان می شود. بهتر است برنج نعناع یا برید نشده را انتخاب کنید.
هدف از رژیم غذایی
رژیم غذایی برنج، علاوه بر اثر از دست دادن وزن، کمک می کند تا خلاص شدن از دشمنان اصلی سلامت - سرباره، سموم و نمک های اضافی. عبور از دستگاه گوارش، برنج مواد مضر را جذب می کند و به آرامی آنها را از بین می برد. همچنین در مورد ناراحتی معده بهبود می یابد و اسهال را از بین می برد.
شما می توانید برنج پخته شده نه تنها در طول رژیم غذایی، بلکه همچنین به عنوان یک ظرف روزهداری مصرف کنید.
در روز قاعدگی، باید فرنی برنج بخورید و مقدار زیادی بنوشید. این می تواند آب، چای ناسالم و لزوما آب باشد. یک لیوان برنج شدید بشویید، آماده کنید تا آماده شود. غالبا در تمام طول روز غذا بخورید. برای تخلیه یک روز در هفته را انتخاب کنید. ما چندین نوع از رژیم غذایی برنج را برای 3 روز ارائه می دهیم.
رژیم غذایی برنج و آب برای قوی روحیه
برای سه روز مجاز به استفاده از برنج و آب ساده در مقادیر نامحدود است. مهم است که نمک را به برنج اضافه نکنید، این کار باعث کاهش اثر آن خواهد شد! در سه روز، تورم از بین خواهد رفت، هضم بهبود خواهد یافت. رژیم غذایی برای افراد مبتلا به یبوست توصیه نمی شود.
رژیم غذایی بر پایه برنج، میوه ها و سبزیجات است
در بسیاری جهات شبیه به قبلی است، اما انتقال آسان تر است، برای 9 روز شما می توانید 4-5 کیلوگرم را از دست بدهید. ماهیت رژیم غذایی: 3 روز ما از برنج پخته شده استفاده می کنیم، برای طعم می توانید چغندر ذرت رنده شده یا چند تکه سیب را اضافه کنید. مرحله بعدی روز میوه است، همه میوه ها مجاز به جز موز، تازه یا پخته شده. پس از ترتیب سه روز سبزیجات، به استثنای سیب زمینی.