ظرف غذای ملی فرانسوی غذای اصلی یک رژیم غذایی موثر است! همانطور که قبلا حدس زده اید، در مورد سوپ پیاز، که اساس رژیم پیاز است، خواهد بود.
برای تهیه سوپ پیاز شما نیاز دارید:
- پیاز - 5-6 قطعه؛
- کلم - 1 سر؛
- فلفل بلغاری - 2 قطعه؛
- گوجه فرنگی - 1-2 عدد.
- کرفس - 1 دسته.
آمادگی
نحوه پختن سوپ پیاز بسیار ساده است، لازم است که ظرف را بشویید، سبزیجات را بریزید، به آب سرد بریزید و به جوش بریزید. پس از جوش آب، برای حرارت دهی به مدت 10 دقیقه جوش داده و سپس آن را طبخ کنید تا سبزیجات نرم شوند. نمک و ادویه جات را اضافه کنید.سوپ سوپ را می توان در مقادیر نامحدود و همیشه برای صبحانه، ناهار و شام خورد. رژیم غذایی سوپ پیاز کاملا خوشمزه و مغذی است. علاوه بر این، سوپ برای مدت زمان طولانی احساس سیری را ترک می کند.
برای به حداکثر رساندن اثر رژیم غذایی، بهتر است فقط سوپ بخورید، اما اگر بدن شما به چنین تغذیه ای عادت نکند و احساس ضعف و ناراحتی می کنید، گاهی اوقات میوه ها، سالاد های سبزیجات و گوشت آب پز شده در رژیم غذایی نیز وجود دارد. گوشت می تواند بیش از 200 گرم (بیش از دو بار در هفته)، ترجیحا مرغ یا گوشت گوساله خورده شود. سبزیجات و میوه ها می توانند در مقادیر نامحدود خورده شوند.
رژیم غذایی آسان برای استفاده است، طول مدت آن فقط هفت روز است، که می توانید از 3-5 کیلوگرم از آن استفاده کنید، بسته به منوی که خودتان آن را ساخته اید.
در طول رژیم پیاز، ممنوعیت استفاده از محصولات آرد و محصولات شیر آشامیدنی ممنوع است، همچنین مشروبات الکلی ممنوع است. پیوستن به رژیم های پیاز توصیه می شود که نوشیدنی های معدنی همچون آب بنوشید. چای سبز، چای سیاه و قهوه می تواند در مقادیر محدود و ضعیف و بدون قند باشد.
اگر از عمل سوپ پیاز خوشحال شدید، بازخورد خود را در رابطه با رژیم پیاز بنویسید.