یک پیشنهاد بسیار عالی برای افرادی که سریع، رژیم غذایی سالم را حفظ می کنند، از چهره خود مراقبت می کنند یا تصمیم می گیرند که منو خود را متنوع کرده و غذای حیوانی را از رژیم غذایی حذف کنند، غذای گیاهی سبزیجات است. این از انواع سبزیجات با افزودن قارچ، غلات و حبوبات تهیه شده است. شیر، تخم مرغ، سس مایونز، کرم در نخود فرنگی نخود استفاده نمی شود. در صورت تمایل، آنها با محصولات سویا جایگزین می شوند، اما این موضوع طعم است. عنصر اصلی برای هر نعلبکی نعناع معمولا یک سیب زمینی است که به سبب افزودن انواع سبزیجات، قارچ، ادویه جات و غیره برای اضافه کردن ویژگی های طعم تند اضافه می شود اما می توانید بدون آن کار کنید.
به نوعی غذای مرکب چربی نوشیدنی طعم غنی دارد، طعم و مزه آن را در چند واریته و یا در فر.
دستور العمل برای پودینگ پخته شده از سبزیجات در اجاق گاز
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی - 1،3 کیلوگرم؛
- قارچ ها، در قیف ما قارچ - 300 گرم؛
- گوجه فرنگی، اندازه متوسط - 2 عدد.
- پیاز، اندازه متوسط - 1 عدد.
- کلم بروکلی - 200 گرم؛
- زیتون - 10 قطعه؛
- سس لاغر، حاوی چربی حیوانی نیست - برای طعم؛
- زردچوبه - به مزه؛
- روغن زیتون - 50 گرم؛
- گیاهان پروانکل - به مزه؛
- نمک - به طعم و مزه.
آمادگی
از سیب زمینی آب پز، همراه با زردچوبه و نمک، ما سیب زمینی پودر را آماده می کنیم. قارچها را به لایه های نازک بریزید و در روغن زیتون سرخ کنید و علاوه بر آن از سبزیجات پروانکل و نمک نیز استفاده کنید. ما بخش سوم پوره را در یک ظرف پخت شده روغن زیتون قرار داده ایم. سپس تمام سطح قارچ ها، پیاز خرد شده، گوجه فرنگی، زیتون را توزیع کنید. تمام اینها را با سیب زمینی پخت و پز باقی بگذارید، سس را روغن بزنید، محل بروکلی را در بالا قرار دهید و برای مدت 25 دقیقه در فر بپزید تا پوست پوشیده شود.
نوعی غذای سیبزمینی سیبزمینی را در چند متغیری قرار دهید
مواد تشکیل دهنده:
- سیب زمینی - 750 گرم؛
- قارچ تازه (قارچ قارچ یا صدف) - 500 گرم؛
- پیاز - 3 عدد.
- سیر - 2 میخک؛
- سبزیجات گوجه فرنگی - به مزه؛
- نشاسته سیب زمینی - 45-50 گرم؛
- نمک - به طعم و مزه؛
- ادویه برای سیب زمینی - 10 گرم.
آمادگی
ابتدا قارچ خرد شده را در شیرینی خشک خشک کنید
در حالی که قارچ در حال آماده سازی است، ما سیب زمینی را تمیز میکنیم، آن را در یک تکه بزرگ بریزید و آب جوش را به مدت پنج دقیقه بریزید. سپس آب را تخلیه کرده و با چاشنی، نشاسته و یک نمک نمک مخلوط کنید.
ما فنجان روغن چند منظوره را روغن می کنیم و لایه هایی را که لایه ها را پر می کنند، شروع می کنیم و به سیب زمینی پایان می دهیم. لایه بالا با روغن پوشیده می شود و حدود یک ساعت در حالت "پخت" پخت. نعناع نعناع به پایان رسیده است. بنابراین او فرم را بهتر نگه می دارد. خدمت به میز، چاشنی با دلفریب.