چرا ذرت مفید است؟
همانطور که شناخته شده است، ذرت متعلق به خانواده غلات، بنابراین مقدار زیادی از فیبر را شامل می شود. این ماده تقریبا برای مادرانی که به تازگی تحت حاملگی بوده اند ضروری است.
ترکیب کربوهیدراتهای پیچیده به تمیز کردن و تقویت عضلات قلب کمک می کند. همچنین، در هر دانه شامل تعداد زیادی از ویتامین C، D، E، P، K، و عناصر ریز ( آهن ، فسفر) است.
می تواند به مادران پرستار ذرت داده شود؟
شما می توانید هنگامی که شیردهی می کنید، ذرت مصرف کنید، اما در مقادیر کم. این غلات ترکیب شیر مادر من را تغییر نمی دهد. علاوه بر این، آن حاوی گلوتن نیست، که به طور کامل از ایجاد واکنش های آلرژیک جلوگیری می کند.
با این حال، ذرت کمک می کند تا تشکیل گازها در روده را افزایش دهد، که در نهایت می تواند منجر به نفخ شود . بنابراین بهتر است که این محصول را مورد سوء استفاده قرار ندهید، اما آن را در نظر بگیرید.
در چه فرمولی بهتر است که ذرت بخورید؟
رژیم غذایی برای تغذیه با شیر مادر می تواند با یک ظرف مانند ذرت پخته شده، که مادران آن را خیلی دوست دارند، غنی شود. این به راحتی توسط این واقعیت توضیح داده می شود که به اندازه کافی تلاش و زمان لازم برای آماده سازی آن نیست، که معمولا برای ایستادن در اجاق گاز صرف می شود. به اندازه کافی برای پر کردن کبو با آب و شما می توانید برای آنها را برای 3-4 ساعت فراموش کرده ام.
با این حال، برای تغذیه با شیر مادر کمتر مفید خواهد بود ذرت کنسرو شده است. با کمک او می توانید خود را به یک سالاد برسانید و سبزیجات و میوه ها را که برای شیردهی زنان بسیار ضروری است، اضافه کنید. علاوه بر این، مطالعات بالینی نشان داده است که ذرت، دقیقا به شکل کنسرو شده، به افزایش شیردهی کمک می کند. بنابراین، مصرف آن در غذا در مقادیر کم، تولید شیر مادر را افزایش می دهد.
چگونه اغلب می توانید ذرت برای زنان پرستاری مصرف کنید؟
بسیاری از مادران نمی توانند منتظر بمانند تا دانه های ذرت حاصل شود، و تنها در قفسه ها ظاهر می شود - پول او را نزنید. با این حال، باید توجه داشت که اگر مادر هنوز کودک خود را تغذیه می کند، او باید این غلات را در رژیم غذایی خود محدود کند. علاوه بر این، بعضی اطفال اطفال توصیه می کنند که به طور کامل آن را برای زنان که سن آنها شش ماه تجاوز نمی کند، حذف کند. این با این واقعیت توضیح می شود که حتی یک روده ضعیف از یک خرده می تواند با چنین حجم فیبر نتواند با بدن شیر همراه شود.
هنگامی که کودک کمی رشد می کند، مادر می تواند چنین رفتارهایی را به عنوان ذرت پخته کند. اما این بدان معنا نیست که در حال حاضر یک زن می تواند آن را در مقادیر نامحدود مصرف کند.
بهینه 1-2 کوب خواهد بود بیش از 1 بار در هفته. در این مورد، پس از اولین مصرف ذرت، شما باید کمی برای کودک مشاهده کنید -
بنابراین، برای خوردن ذرت به زنان هنگام شیر دادن نوزادان خود، می توانید. و پس از آن تفاوت زیادی وجود ندارد، آیا آن را حفظ و یا آب پز، به عنوان یک سالاد یا به عنوان یک ظرف جداگانه استفاده می شود. مهمترین چیز در همه چیز این است که بدانیم میزان، به طور دوره ای از عدم واکنش نوزاد به این غلات مراقبت می کند و اگر یکی وجود داشته باشد، ضروری است که این محصول را از رژیم حذف کنیم و سپس کودک را به پزشک متخصص اطفال نشان دهیم.