طبق آمار، 70 درصد از مردم با وزن خود ناراضی هستند. اغلب، تصمیم به از دست دادن کیلوگرم و سانتی متر بیش از حد، مردم مشتاقانه به کسب و کار، و نه در مورد عواقب فکر کردن. رد غذا برای چند روز، رژیم های بدون نمک ، رژیم های غذایی بر روی سیب، پروتئین، کربوهیدرات ... در بهترین حالت، پس از چنین رژیم های غذایی، کیلوگرم های از دست رفته به سرعت می روند، در بدترین حالت - مشکلات بهداشتی وجود دارد.
رژیم یا روزهای روزه؟
قبل از آزمایش سلامت خود، سه اصل مهم را به یاد داشته باشید:
- کاهش شدید وزن در حجم زیاد همیشه مضر و خطرناک است.
- حتی در حین کاهش وزن، بدن باید همه چیزهایی را که لازم است دریافت کند.
- در انتخاب مشاوره با دامپزشک متخصص باید واجب باشد.
با ریتم مدرن زندگی، رژیم غذایی بسیار دشوار است. یک جایگزین عالی می تواند روزها را تخلیه کند، هدف آن پاک کردن بدن، حذف مایع و سرباره اضافی و در نتیجه کاهش وزن است.
یکی از موفق ترین گزینه ها می تواند روزهای تخلیه برای Malysheva باشد.
روز تخلیه
النا ملشاوا به عنوان رهبر برنامه های بهداشت شناخته شده است. با این حال، علاوه بر این، او دکتر پزشکی است. رژیم این روزها با توجه به هنجارها، نیازهای ارگانیسم و عواقب احتمالی آن، شکل گرفته است. به همین دلیل است که روزهای تخلیه Malyshev واقعا موثر و کاملا امن هستند.
النا مالیشاوا چندین نوع از جیره را برای روزهای تخلیه توسعه داده است. و هر یک از آنها ویژگی های خاص خود را دارد. به عنوان مثال، یک نوع سبزی شامل تمیز کردن روده و اشباع آن با ویتامین است. نتیجه کاهش پوسیدگی و ظاهر سالم است.
روز تخلیه گریپ فروت و چای سبز به طور قابل توجهی اشتها را کاهش می دهد و مایع اضافی را از بین می برد، بنابراین تورم را کاهش می دهد. در چنین روزی مجاز به مصرف چای سبز بدون قند در مقادیر نامحدود و حدود 1.5-2 کیلوگرم گریپ فروت است.
و در روز پروتئین بدن بیشتر کالری مصرف می کند تا دریافت شود. با توجه به این، توده چربی از بین می رود. چنین روزهایی استفاده از غذاهای پروتئینی را به خود جلب می کند. به عنوان مثال، این می تواند باشد
در یک روز روزه، بدن به طور خلاصه به حالت استرس تبدیل شده است . به همین دلیل، کاهش سریع وزن اتفاق می افتد.
بر خلاف رژیم غذایی النا ملشاوا، اصل خوردن برای تخلیه روزها برای مدت طولانی طراحی نشده و چگونگی رژیم غذایی خطرناک است. حداکثر اثر این نوع از از دست دادن وزن در مورد استفاده نادرست به ارمغان می آورد. یک روز در هفته کاملا یک روز است.
و یک راز دیگر که به حداکثر اثر کمک خواهد کرد: سلامت یک روز نیست، راهی برای زندگی است.