عکسهای کودکان و نوجوان آنا شولگینا شهادت می دهند که او یک دختر کاملا چاق را کشت. تحول ناگهانی رادیکال دختر، منبع شایعات فراوانی بود، و برخی از مردم غم انگیز حتی در این واقعیت تردید نکردند، و بدترین وسیله برای از دست دادن وزن بود. اول از همه، کسانی که می خواهند بدانند که چطور شیرینگا دختر نابغه را از دست می دهد، به یاد داشته باشید که دختر هیچ مکمل غذایی مصرف نکرده است.
چگونه آنا شولگینا وزن خود را از دست داد - رژیم غذایی و ورزش
رژیم آنا شولگینا بسیار ساده و موثر است، اما بدون وجود استقامت و اراده برای مشاهده آن دشوار است. اساس رژیم غذایی - سوپ سبزیجات، سالاد و خورش ها، و همچنین گوشت گاو، گوشت گوساله و مرغ. رژیم آشامیدن دختر - آب معدنی بدون گاز و چای سبز.
تمام ظروف برای تغذیه رژیم غذایی آنا برای یک زن و شوهر یا بخار آماده شده است. او سالاد خود را با روغن گیاهی و آب لیمو پر کرد. علاوه بر این، دختر خود را مجاز ماست طبیعی - 2-3 عدد. در شکاف بین وعده های غذایی اساسی.
نقش مهمی در کاهش وزن آنا شولگینا توسط فعالیت بدنی بازی کرد. او به شدت در ورزشگاه و در خانه مشغول به کار بود، توسط یوگا انجام شد. فعالیت فیزیکی
اما، آنا Shulgina حتی نتیجه یک نتیجه خیره کننده را به دست نمی آورد. آموزش روزانه او را مناسب نمی کند، بنابراین او دو بار در روز مشغول به کار است. همانطور که در مورد تغذیه، برخی از محبت های دختر هم اکنون اجازه می دهد خود را، به جز از رژیم غذایی تنها مضر برای محصولات شکل.
برای تبدیل شدن به باریک آنا شولگینا، شاید شما باید به اصولی که تمرین می کنید گوش کنید: ورزش کنید، اما فقط در شادی، بیشتر خود را دوست داشته باشید.