بعضی از راه های تبدیل شدن می تواند به راحتی تعجب کند. یکی از آنها رژیم غذایی "سس" است. او دارای تحسین بسیاری در میان جنس و بانوی قوی است. این روش از دست دادن وزن چگونه بود، چرا این نام غیر معمول و اصول آن - پرسش ها طبیعی هستند.
رژیم غذایی "سس" - شرح
ایده کاهش وزن در چنین شیوه ای ابتکاری به لطف ستارگان صحنه، که اغلب مجبور به رفتن به پذیرش های مختلف هستند، بوجود آمد. آنها نیاز به یک روش جهانی داشتند که از طریق آن شما می توانید غذاهای آشپزی غذا بخورید و در عین حال شکل خود را حفظ کنید. در این مورد، کاهش وزن به دلیل کاهش تعداد قطعات است. در طول چنین تغذیه، معده قادر است حجم را متوقف کند و بنابراین اشباع پس از میان وعده های کوچک رخ می دهد. در رژیم غذایی سالم، نه کمتر از 4 تنقلات. بخشی از لاغری باید حجم نوشابه چای را نادیده نگیرد.
هر کس علاقه مند است که چه کسی می خواهد چنین تکنیک را به عنوان یک رژیم غذایی "سس" انتخاب کند - چه چیزی می توانید بخورید؟ مجاز است غذاهای مختلفی بخورند، اما بهتر است غذای سالم را ترجیح دهیم. در همان زمان چند بار در هفته شما می توانید چند تن از تنقلات را از غذاهای ممنوعیت مورد علاقه خود را. چنین رژیم غذایی می تواند از یک تا دو هفته مشاهده شود یا آن را به عنوان پایه ای برای وعده های غذایی روزانه مشاهده کنید.
رژیم "سس" - چقدر می تونید از دست بدید؟
قبل از اینکه هر رژیم غذایی را به عنوان مبنایی در نظر بگیریم، برای هر زن مهم است که پیش از آنچه انتظار میرود، بدانیم. به این معناست که آیا محدودیت در رژیم غذایی معمول یا غیر ضروری است یا نه. در مورد این روش به عنوان رژیم غذایی "سس"، ماهیت آن این است که توصیه می شود رژیم غذایی را دو هفته نگه دارید. اگر احساس خوبی داشته باشید، می توانید رژیم را تا زمانی که نتیجه مطلوب به دست می آید، گسترش دهید. با پیروی از تمام نسخه ها، در عرض دو یا سه هفته، هفت کیلوگرام را از بین می برید.
رژیم "سس" - منو
برای رسیدن به نتایج خوب، مهم است که روزهای رژیم را رعایت کنید. هر انحراف ممکن است بر تاثیر این روش از دست دادن وزن تأثیر بگذارد. رژیم غذایی "سس"، منو برای هفته ای که می توانید در زیر ببینید، به این معنا نیست که شما فقط می توانید این محصولات را بخورید و فقط در این نسخه. شما می توانید برخی از محصولات را با موارد مشابه جایگزین کنید. به عنوان مثال، گوجه فرنگی را می توان جایگزین با خیار، پنیر - پنیر و پنیر و پخته شده - جوشانده شده.
دوشنبه
- صبحانه: قهوه یا چای، نان تست، یک قطعه کوچک پنیر، گوجه فرنگی.
- ناهار: سبزیجات با خامه ترش (لاغر).
- اسنک: میوه تازه.
- شام: پخته شده در ماهی فر (قرمز)، مارچوبه.
سه شنبه
- صبحانه: تخم مرغ آب پز (1 عدد)، ماست، قهوه.
- ناهار: گوشت آب پز، سبزیجات.
- میان وعده بعد از ظهر: رول و ماست.
- شام: سبزیجات پخته شده.
چهارشنبه
- صبحانه: ماسیلی با ماست و میوه، قهوه.
- ناهار: سوپ سبزیجات، نان (چاودار).
- اسنک: کوکی ها با موز و توت فرنگی ، شکلات نیمه.
- شام: یک ساندویچ (تون، خیار).
پنجشنبه
- صبحانه: تخم مرغ (2 تخم مرغ).
- ناهار: سبزیجات آب پز و ژامبون
- میان وعده های بعد از ظهر: پنیر خامه ای و میوه.
- شام: فریزبی از یک پرنده، نخود سبز، هویج پخته شده.
جمعه: جمعه
- صبحانه: مسیلی، نان تست.
- ناهار: سوپ قارچ با مرغ.
- اسنک: شیرینی و میوه.
- شام: بخور با ماهی و سبزیجات.
شنبه
- صبحانه: ساندویچ (ژامبون، پنیر و سبزیجات)، قهوه.
- ناهار: کبد سوخاری.
- میان وعده های بعد از ظهر: kefir، pie.
- شام: سالاد چغندر با پنیر، قهوه.
یکشنبه
- صبحانه: تخم مرغ سرخ شده، پنیر، چای، نان تست.
- ناهار: سوپ با عدس و گوشت، نان.
- اسنک: پنکیک با میوه.
- شام: سالاد با سبزیجات.
رژیم غذایی "سس" - نتایج
یک جنبه مثبت - اصل رژیم غذایی "بشقاب" ساده است. پیوستن به توصیه های ساده متخصصان تغذیه، کاملا واقعی است که حداقل سه کیلوگرم و حداکثر هفت هفته حداقل دو هفته از دست دادن داشته باشید و این به رغم این واقعیت است که شما نباید خودتان را از شاهکارهای خوشمزه لذت ببرید. فقط لازم است که بخشی را اضافه کنید و غذاهای سالم را به رژیم غذایی اضافه کنید. این روش برای ایجاد یک شکل کامل، هر خانم را دوست دارد. یک سیستم ساده و مقرون به صرفه کمک خواهد کرد که خودتان را دوست داشته باشید و شاید بتوانید به یک رژیم غذایی سالم تبدیل شوید .
رژیم غذایی "سس" - از طریق چقدر نتیجه؟
انتخاب این یا همان شیوه تبدیل، هر بانوی می خواهد در چه زمانی نتایج قابل توجهی پیدا کند. اگر روش از دست دادن وزن به اندازه کافی سخت باشد و هیچ تضمینی وجود ندارد که پوند اضافی از بین برود، پس پرسش مطرح خواهد شد، آیا ارزش آن است که خودتان را شکنجه کنید؟ در چنین روش، به عنوان یک رژیم غذایی "سس"، یک سیستم لاغری برای هر زن در دسترس است. حتی پزشکان با آن خوشحال هستند، زیرا وزن به سرعت از بین نمی رود، اما به تدریج، و این برای سلامتی هر ارگانیسم بسیار بهتر است. اگر به شدت به رژیم دست یابید، ممکن است نتایج را در عرض یک هفته ببینید.
هر زن باید بداند که تغییر و خواندن دوباره خود بسیار سخت نیست. مهم است که یک هدف خاص را تعیین کنید و به آن توجه کنید، مهم نیست چه. رژیم "سس" - نمونه ای عالی از چگونگی کاهش وزن با طعم و بدون آسیب رساندن به سلامت خود است. این روش تحول، بدون در نظر گرفتن سن و جسمی او، به هر خانهای تقسیم خواهد شد.