تکنیک های زیادی برای پاک کردن بدن و از دست دادن وزن وجود دارد، اما رژیم غذایی ضد عفونی بسیار محبوب است. برای استفاده از آن، شما نیاز به دانستن قوانین اساسی غذا و دستور العمل برای پخت و پز و نوشیدن.
رژیم غذایی رژیم غذایی - چی هست؟
بسیاری از مردم از روش منحصر به فرد از دست دادن وزن شنیده اند، که نام مشترک چندین رژیم غذایی برای تمیز کردن محصولات فروپاشی است و روند کاهش وزن به عنوان ثانویه صورت می گیرد. برای کسانی که علاقه مند به رژیم غذایی سم زدایی هستند، مهم است که بدانیم فرایندهای خودرا بهبود می یابیم و ذخایر انرژی را افزایش می دهیم. این می تواند 3 تا 21 روز طول بکشد. مزایای اصلی عبارتند از:
- سیستم گوارش تحریک شده و بازیابی پیچیده رخ می دهد.
- با توجه به خروج مایع اضافی، تورم بافت ها کاهش می یابد.
- بهبود ظاهر: وضعیت پوست، ناخن و مو.
- دفع بیماری های مختلف مزمن و حتی آلرژی وجود دارد.
- فعالیت سیستم عصبی طبیعی شده است، وضعیت کلی سلامت بهبود می یابد و تونیز شدن ارگانیسم اتفاق می افتد.
- رژیم غذایی سم زدگی مقدار کلسترول بد را کاهش می دهد و فشار خون را تثبیت می کند .
- فرآیندهای متابولیک شتاب می گیرند و هضم بهبود می یابد.
محصولات دکوتاکس
همه چیزهایی که فرد می خورد بیشتر یا کمتر تحت تأثیر ظاهر و سلامت او قرار دارد. مصرف بیش از حد شیرینی ها، چربی، دودی، الکل و دیگر مواد غذایی مضر منجر به تجمع سموم و سموم می شود که تمام بدن را مسموم می کند. برای تمیز کردن، شما باید محصولات ضد التهابی رژیم خود را که می توانید و باید بخورید، وارد کنید، اما آنها مربوط به تغذیه رژیم غذایی هستند.
- ماهی قزل آلا ماهی حاوی اسیدهای چرب مفید است که خون را پاک می کنند.
- برنج قهوه ای آب اضافی و سموم را نمایش می دهد.
- هویج این کلیه ها را پاکسازی می کند و کار دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
- لیمو کشتن سم و کاهش کلسترول.
- چغندر حاوی فیبر روشی را پاک می کند و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
- سیر بدن و خون را از سموم و کلسترول بد پاک می کند.
نوشیدن رژیم غذایی سم زدایی
سیستم سم زدایی داخلی شامل کلیه ها، دستگاه گوارش، کبد، پوست و سیستم لنفاوی است. اگر حداقل یک جزء نتواند انجام شود، مشکلات سلامتی مختلفی وجود دارد. لاغری دتوکسیک سیستم گوارش و گردش خون را بهبود می بخشد، کبد را تحریک می کند، روده ها و اشباع را با مواد مفید پاک می کند. برای انجام این کار لازم است مصرف 2.5-3 لیتر مایع در روز، 2 لیتر که برای نوشیدنی های گیاهی و 1 لیتر برای نوشیدنی میوه مصرف شود. آنها توصیه می شود که با چای و تزریق های گیاهی جایگزین شوند. برای مدت زمان طولانی برای رعایت رژیم غذایی سم زدایی ممنوع است.
دتواکس - دستور العمل
از محصولات مجاز، شما می توانید تعداد زیادی از ظروف را تهیه کنید، از طریق آن ساده است که یک رژیم غذایی کامل ایجاد کنید. نوشیدنی های محبوب: آبمیوه ها، آب نبات ها، کوکتل و دیگران. اعتقاد بر این است که آنها بهتر پردازش و هضم می شوند. روش سم زدایی اجازه می دهد تا از ظروف دیگر، به عنوان مثال سالاد تازه، ظروف ماهی، سوپ، گوشت بدون چربی، پودر و حتی دسرهای مفید استفاده کنید.
آبمیوه نقاشی - نسخه
Freshs غلظت مواد مغذی است که به سرعت جذب می شوند و به ویژه برای ویتامین ها. آبها انرژی خالص را در نظر گرفته اند، زیرا آنها دارای کربوهیدراتهای سریع هستند. آنها به خوبی پوشیده شده و به بهبود روحیه کمک می کنند. روند از دست دادن وزن به دلیل هضم عالی و فعالیت بیولوژیکی بالا است. آب دتكسيك نيز معايب دارد: افزايش خطر ابتلا به آلرژي و افزايش اسيديته آب معده. شما می توانید از یک نوشیدنی استفاده کنید یا نسخه های مخلوط کنید.
مواد تشکیل دهنده:
- سیب سبز - 1 قطعه؛
- لیمو - 1 قطعه؛
- نارنجی - 1 قطعه؛
- هویج - 3 عدد.
آماده سازی:
- لیمو و هویج پوست.
- همه مواد تشکیل دهنده را از طریق آبمیوه گیری بردارید و از طریق یک غربال بریزید.
کوکتل دواکس - دستورالعمل های کاهش وزن
یکی دیگر از گزینه های نوشیدنی های سالم که تمیز کردن خوب را دارند، روند کاهش وزن و تقویت ایمنی را تسریع می کند. برای دیدن نتیجه، شما باید دو کوکتل را در روز بخورید و به غذای مناسب بروید. هر روز شما می توانید از دستور العمل های مختلف استفاده کنید و حتی گزینه های خود را ایجاد کنید، مخلوط سبزیجات و میوه های مختلف، اما بهتر است از انواع شیرین استفاده کنید. مهم است قبل از نوشیدن کوکتل های دتوردی را در یخچال قرار دهید تا چند ساعت طول بکشد.
دستور العمل شماره 1
مواد تشکیل دهنده:
- سیب - 1 قطعه؛
- لیمو - 0.5 قطعه؛
- یک زن و شوهر از ریشه زنجبیل؛
- اسفناج - دسته.
آمادگی
- اپل را به قطعات بریزید و آنها را به آب تبدیل کنید. اگر آبمیوه نیست، سپس با استفاده از یک گراز و گاز.
- از مرکبات، آب را فشار داده و با مایع اول در مخلوط مخلوط کنید.
- زنجبیل را در یک حصیر کوچک بریزید و به مواد دیگر اضافه کنید.
- اسفناج شسته شده را اضافه کنید و کوکتل را در مخلوط کن یک دقیقه بشویید.
دستورالعمل شماره 2
مواد تشکیل دهنده:
- هندوانه - 4 برش؛
- گریپ فروت - 1 قطعه؛
- عسل - 1 قاشق چای خوری؛
- آب - 1 قاشق غذاخوری.
آمادگی
- پوست چرب مرکبات از پوست و فیلم ها برای به دست آوردن گوشت تمیز.
- آن را در مخلوط کن و سایر مواد دیگر قرار دهید.
- همه چیز را به هم بزنید و سپس در آب ریختید یا از یخ استفاده کنید.
آب دتكتور - دستور العمل
حتی کودکان در مدرسه می دانند که شما نمی توانید بدون آب زندگی کنید. اضافه کردن چندین جزء به آن، شما می توانید یک نوشیدنی مفید دریافت کنید که باعث تمیز کردن، افزایش عملکردهای محافظتی، بهبود فرایندهای متابولیک و تکان دادن قفس خواهد شد. افرادی که به طور مرتب تمیز کردن دتوت را انجام می دهند، توجه داشته باشید که در بدن احساس سرخوردگی می کنند. به عنوان یک پایه، از آب خالص با یا بدون گاز استفاده کنید. مقدار روزانه 2-2.5 لیتر مایع، که به 5-8 تقسیم می شود.
مواد تشکیل دهنده:
- آب - 2-2،5 لیتر؛
- خیار - 1 قطعه؛
- گریپ فروت - 0،5 قطعه؛
- لیمو - 2 لوبول؛
- نعناع - انگشت شماری
آمادگی
- برش های خیار را بریزید و برگ های نعناع را پاره کنید.
- گریپ فروت پوست را از پوست و فیلم هایی که دارای تلخی ناخوشایند هستند را از بین ببرد.
- مخلوط کردن تمام مواد تشکیل دهنده و فشار دادن آب به مدت یک ساعت در یخچال و فریزر.
چای دئودورانت - دستور غذا
برای بهبود سلامت خود، به دست آوردن انرژی و شروع روند از دست دادن وزن، توصیه می شود صبح خود را با چای ویتامین و خوشمزه شروع کنید. دستورالعمل ضدعفونی کننده حاوی زنجبیل است که هضم ، زردچوبه را بهبود می بخشد ، که کمک می کند تا کبد، فلفل کاین را تمیز کند، که برای سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و دارچین، که دارای اثر ضد التهابی است.
مواد تشکیل دهنده:
- زردچوبه - 1 قاشق چای خوری؛
- زنجبیل - 4-5 سانتیمتر؛
- دارچین - 2 میله؛
- فلفل کاین - خرج کردن؛
- عسل - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
- آب - 1.5 لیتر؛
- یک تکه لیمو.
آمادگی
- برش نازک زنجبیل را تمیز کنید. آن را در آب قرار دهید و روی حرارت زیاد جوش بزنید، که بعدا باید کاهش یابد و برای 10 دقیقه کباب کنید؛
- دارچین، زردچوبه و فلفل را اضافه کنید. 5 دقیقه دیگر کوک کنید
- فقط تخلیه می شود، کمی سرد می شود، عسل و لیمو را قرار دهید. رژیم غذایی سم زدایی اجازه می دهد تا چای نوشیدن نه تنها در صبح، بلکه در طول روز.