سندرم روده تحریک پذیر - رژیم غذایی

سندرم روده تحریک پذیر یک رژیم غذایی نوعی درمان است. بنابراین، در هر صورت نباید آن را نادیده گرفت. لازم به ذکر است که با درد در شکم، اسهال و یبوست، انواع مختلف رژیم های غذایی نشان داده شده است.

رژیم غذایی با روده تحریک شده با سندرم درد

احساسات ناخوشایند در روده تحریک شده سبب انزال روده، ناشی از هواشناسي و میکرو فلورا پاتوژن می شود. این همه منجر به نقض سیستم حرکتی دستگاه گوارش می شود. رژیم و تغذیه در سندرم روده تحریک پذیر همراه با درد، باید بر اساس قوانین خاص ساخته شود.

1. رژیم غذایی روزانه نباید بیش از 2000 تا 2300 کالری باشد.
2. نیاز به بخش کوچکی تا 6 بار در روز وجود دارد - به معنای واقعی هر دو ساعت است.
3. باید در همان زمان وجود داشته باشد، به طوری که روده بتواند کار را تنظیم کند.
4. منو نباید محصولات زیر را شامل شود: ادویه جات ترشی جات، سرکه، ارواح، ماریناد، ترشی، قهوه، میوه های تازه و سبزیجات با اسیدیته بالا، محصولات دودی، سوسیس های چرب و گوشت.
5. همچنین باید از مواد غذایی کنسرو شده، محصولات حاوی رنگ های مصنوعی و تقویت کننده های طعم دهنده، آلرژن ها را کنار بگذارند.
6. محصولات لبنی باید به میزان متوسط ​​خورده شوند، زیرا اگرچه آنها برای دستگاه گوارش مفید هستند، آنها نمی توانند به علت سوزش هضم شوند، زیرا آنها حاوی لاکتوز هستند. و این ماده روده همیشه به اندازه کافی درک نمی کند.
7. محصولات زیر نشان داده شده است: گوشت بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، نان کل گندم، کل غلات، سبزیجات و میوه های پخته یا پخته شده، چای سبز ، سبزیجات تازه، مخصوصا دلفریزه.

رژیم غذایی در سندرم روده تحریک پذیر با اسهال

هنگامی که اسهال از رژیم غذایی باید محصولاتی را که روده تحریک می کنند، مانند فرنی و مواد غذایی گیاهی که غنی از فیبر هستند تحریک کند. اجزای اصلی منو باید برنج و برنج، چای قوی، کبیر روزانه، ماکارونی از آرد درجه بالا، حبوبات، پودرهای سوخاری سفید، سبزیجات و میوه های رقیق شده باشد.

رژیم غذایی با روده تحریک شده با یبوست

اگر، برعکس، بیماری با یبوست همراه است، شما باید غذاهای حاوی فیبر رژیمی و فیبر سالم را فهرست کنید. آنها روشی درست را انجام می دهند، مدفوع را ترویج می دهند و از آنها خلاص می شوند. در رژیم غذایی تحت یبوست، محصولات زیر نشان داده شده است: سبزیجات ریشه، کلم دریایی، سیب، آلو، خرمالو، زردآلو ، نان با سبوس، جو و گوشت گندم. در یک روز باید حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید.