چای سبز یا نوشیدنی امپراتورها، همانطور که در چین مورد احترام قرار گرفته، برای هزاران سال از خواص دارویی آن معروف است. "پیشگامان" آن چینی بودند، اگر چه امروز ژاپنی ها نسبت به آنها ناسازگار نیستند، نه در مصرف انبوه و نه در فرهنگ مراسم چای. چای سبز در سراسر سیاره گسترش می یابد، مردم را در قاره های مختلف جذب می کند نه تنها با ویژگی های طعم منحصر به فرد بلکه همچنین منافع آن را برای کل ارگانیزم. به طور خاص، چای سبز به کاهش وزن کمک می کند.
سبز و سیاه
هر چشمه سبز و سیاه از همان برگ ها ساخته شده است، اما رنگ آشامیدنی به دست آمده و همچنین خصوصیات آن، روش خشک شدن را تعیین می کند. هیچ رژیم غذایی توصیه نمی کند که از چای سیاه استفاده کنید، اما بر اساس سبز، هر دو روز رژیم و تخلیه .
خواص مفید
مصرف روزانه چای سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. به این نتیجه گیری دانشمندان از موسسه سرطان ژاپن آمد. علاوه بر این، چای سبز عروق خونی ما را از کلسترول پاک می کند، آن را تجزیه می کند، تقویت می کند و عروق خود را انعطاف پذیر می کند. این عملکرد سیستم قلبی عروقی را عادی می کند، فشار خون را کاهش می دهد، در برابر آترواسکلروز محافظت می کند، سکته مغزی، حمله قلبی. و همچنین کبد را از چاقی محافظت می کند.
چای سبز تأثیر مثبتی بر دستگاه گوارش دارد. اولا چای سبز متابولیسم را تسریع می کند و بنابراین در روده های هضم نشده در گذشته فراموش می شود. علاوه بر این، با توجه به مصرف روزانه فقط یک فنجان چای، اشتها کاهش می یابد و در نتیجه - سطح قند در خون. در مرحله دوم، چای سبز چرب می کند. و همچنین در مورد خواص مهم لوازم آرایشی خود را فراموش نکنید: این نوشیدنی شرقی با استفاده از خارجی می تواند شوره سر، سیاه و سفید و کیف در زیر چشم را از بین ببرد.
پس از فهرستی از خواص اصلی مفید، پاسخ به این سوال که آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می کند آشکار می شود. از دست دادن وزن به چای سبز یا روز تخلیه کمک می کند (در صورت نیاز به فردا فردا).
رژیم غذایی
شما خوشحال خواهید شد که در اینجا هیچ محدودیت خاصی وجود ندارد، پیروی از ساده ترین قوانین، شما قادر خواهید بود به سرعت و بدون درد رنج می برید.
- مصرف مواد غذایی با چربی و کالری کم را کاهش دهید.
- فراموش نکنید، در نهایت، در مورد شیرین و دودی.
- پس از ساعت 19:00 یا سه ساعت قبل از خواب، غذا نخورید
- تمرینات فیزیکی روزانه را انجام دهید.
- چای سبز باید بدون شکر و به ویژه شیرین کننده باشد. دومی به خصوص مضر است، زیرا این یک داروی شیمیایی منتقل شده است.
- نوشیدن حداقل 4 فنجان چای در روز، 1 فنجان برای نیم ساعت قبل از غذا.
- در چای شما می توانید لیمو، برگ نعناع، مومیایی لیمو یا لوبیا خشک شده خربزه و زغال اخته را اضافه کنید.
- افزودن دارچین و زنجبیل به چای، اثر سوزاندن چربی را افزایش می دهد.
- مصرف چای سرد باعث افزایش هزینه کالری می شود. به منظور گرم کردن یک فنجان چای، بدن هر بار حدود 60 کیلوکالری را صرف می کند.
روز تخلیه
خط پایین این است که تمام روز را تنها با میوه های خشک و برنج بخورید، در حالی که 6 فنجان چای در روز نوشیدن کنید. چای سبز برای کاهش وزن موثرتر خواهد بود اگر آن را بر روی شیر بریزید. بنابراین، احساس سیری خواهید کرد و شیر باعث کمبود مواد مغذی خواهد شد، زیرا امروز از دست دادن وزن خود رد خواهید کرد.
درگیری ها
- به دلیل محتوای کافئین در چای سبز خطرناک است برای افرادی که فشار خون کم و فشار خون و همچنین زنان باردار را مصرف می کنند.
- زخم گوارشی، گاستریت. مصرف بیش از حد چای باعث افزایش اسیدیته معده در افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش می شود.
- ترکیب چای سبز و الکل سبب آسیب زیادی به کلیه ها می شود.
- بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید، نقرس و گلوکوم نیز در این نوشیدنی مخالف هستند.
- افراد مبتلا به بی خوابی و بیش از حد تحریک توصیه نمی شود که چای سبز نیز بخاطر کافئین مصرف کنند که محرک قوی سیستم عصبی است.
یاد بگیرید که در هر راه بدانید، این موضوع مانند چای سبز و غذا مصرف می شود. پس از همه، منافع و آسيب هاي محصولات مشروط است و احمقانه بودن چاي سبز - اكسير جوان و زيبايي را به دشمن شما تبديل مي شود.