ژیمناستیک برای پسران

به عنوان یک قاعده، همه به دنبال فرزند در بخش هستند، که در آن آنها آموزش می دهند تا برای خودشان مقاومت کنند. با این حال، این محبوبیت این نوع ورزش را کاهش نمی دهد، مانند ژیمناستیک برای پسران. البته، حلقه های ژیمناستیک برای دختران بیشتر محبوب هستند، اما آنها می توانند مزایای بسیاری برای رابطه جنسی قوی داشته باشند. قبل از دادن کودک به ژیمناستیک، ارزشمند است که تمام اشکال آن را کاملا درک کنید و مسیر را تعیین کنید.

انواع ژیمناستیک ورزشی

اول از همه، لازم است که از ورزش های ژیمناستیک واقعا به تنهایی از ژیمناستیک استفاده شود. بنابراین، به گونه های ورزشی از ژیمناستیک رسمی چنین رشته هایی را حمل می کند:

• ژیمناستیک ورزشی؛
• ژیمناستیک هنری؛
• آکروباتیک ورزشی
• ایروبیک ورزشی

گاهی اوقات عناصر ژیمناستیک در رشته های دیگر یافت می شوند، اما برای تبدیل شدن به یک ژیمناست، لازم است از این چهار گزینه ممکن انتخاب شود.

ویژگی های ورزشی نوع ژیمناستیک

همه انواع ژیمناستیک برای پسران مناسب نیستند. بگذارید تمام انواع را در جزئیات بیشتر در نظر بگیریم و ویژگی های اصلی آنها را تعریف کنیم:

ژیمناستیک ورزش

این یک ورزش تمام عیار است که شامل (برای مردان) تمرین روی حلقه ها، در یک crossbar، روی یک اسب، در کوه های ناهموار، تمرینات کف، و همچنین جهش های پایه است. به عنوان یک قاعده، در چنین درسهایی، مربیان شامل عناصر و تمرینات از آکروباتیک، ژیمناستیک ریتمیک، بازی ها، رقص و غیره است.

ژیمناستیک ریتمیک

این ورزش منحصرا زن است این شامل عناصر مختلف رقص است که می تواند به صورت اشیاء مختلف در دست و بدون آنها اجرا شود. این یک ورزش المپیک است.

آکروباتیک ورزشی

این ورزش به معنای مسابقات و مسابقات مختلف است. آکروباتیک شامل سه گروه تمرینات است: جهش آکروباتیک، تمرین زوجی و گروهی، تمرینات بر روی بادبادک. شما می توانید در ورزشگاه و زمین های ورزشی تمرین کنید.

ایروبیک ورزشی

این نوع ورزش شامل اجرای یک مجموعه مستمر تمرینات است که ترکیبی از حرکات پیچیده آکسیلیک پیچیده، عناصر مختلف تعامل بین شرکای پیچیده در پیچیدگی است. ایروبیک ورزشی به معنای اجرای فردی، جفت های مخلوط، سه و شش در ترکیبات مختلف است. پایه ی رقصیدن، مراحل اولیه ایروبیک و ارتباطات مختلف آن است. از سال 1995 این یک رشته المپیک است.

ژیمناستیک برای پسران: آیا خطرناک است؟

بسیاری از ژیمناستیک و آکروباتیک می ترسند، چرا که این نوع ورزش ها به شدت آسیب می بینند. برعکس، قبل از اجرای هر عنصر، آن را به چندین عنصر کوچک و ساده طبقه بندی می شود که باعث می شود اعدام به صورت اتوماتیک انجام شود و آن را به آسانی و طبیعی به عنوان یک علامت ساده انجام دهد. بچه ها در ژیمناستیک هرگز دست و پا گیر نیستند و جمع آوری نشده اند، زیرا انضباط و هماهنگی جنبش ها قطعا نقطه قوت آنهاست!

در چنین آموزش، نه تنها مهارت و هماهنگی حرکات توسعه می یابد، بلکه من سیستم عضلانی کل هستم. با توجه به بارهای متنوع، این اتفاق می افتد به طور مساوی، و این ورزشکاران همیشه باریک و مناسب هستند. حرکات سریع، که با تمرین پر می شوند، به طور کامل سیستم های تنفسی و قلب و عروق را توسعه می دهند که کار آنها هماهنگ و هماهنگ است.

بارهای منظم استخوان ها و مفاصل را تقویت می کنند، که به نوبه خود باعث کمتر آسیب می شود. علاوه بر این، یک کودک که از 5-7 سالگی ترفندها و تمرینات مختلفی را می کند، می داند چگونه گروه بندی کند، که به او امکان می دهد از آسیب های تصادفی نترسد و در هر موقعیتی مطمئن باشد.