برای رفتن به ورزش، حتی به نظر می رسد، امن ترین، ما در برابر صدمات بیمه نمی کنیم. به هر حال، ما می توانیم خود را در وضعیتی قرار دهیم که در آن فرد قبل از رسیدن پزشکان نیاز به کمک اولی در مورد صدمات ایجاد می کند. در نظر گرفتن صدماتی که می توانیم در زندگی روزمره داشته باشیم را در نظر بگیرید.
طبقه بندی و انواع صدمات
تمام صدمات را می توان به دو گروه تقسیم کرد:
- باز (پوشش بدن آسیب دیده)؛
- بسته (آسیب های داخلی، که در آن انسداد باقی مانده است).
با ماهیت آسیب به آسیب می توان:
- تک (هنگامی که یک عضو آسیب دیده است)؛
- چندگانه (یک سری از آسیب های مشابه)؛
- ترکیب (آسیب به سیستم اسکلتی عضلانی و اندام های داخلی)؛
- ترکیب (آسیب دو یا چند عامل آسیب دیده).
شدت آسیب به تقسیم:
- ریه ها (کبودی، انفجار)؛
- وسط (جابجایی، شکستگی)؛
- شدید (ضربه محکم و ناگهانی).
حرفه ای ما در ورزش شرکت می کنیم یا نه، اما دیر یا زود با جراحات ورزشی مواجه خواهیم شد. چنین آسیب هایی ناشی از اعمال جسمی بیش از حد است که باعث آسیب به بافت عضلانی و همبند می شود. این موارد کبودی، انحراف، انحراف، شکستگی رباط، شکستگی استخوان، آسیب مفصلی است.
در یک گروه خاص از آسیب ها می توانید آسیب مفصل را تعیین کنید. این می تواند کبودی مفصلی، انحرافات و رباط های مفصلی، جابجایی باشد. یا صدمات شدید - شکستگی مفصل.
با چنین صدمات، مویرگها ممکن است پشت سر بگذارند، التهاب ممکن است رخ دهد، همراه با تورم و ادم در محل آسیب. بنابراین، اولین کمک به موقع و صحیح برای تروما، کمک می کند تا از عواقب شدید صدمات جلوگیری شود، زیرا می تواند کاملا جدی باشد.
کمک های اولیه در صورت صدمه
اصول کلی کمک:
- از بین بردن تاثیر بر بدن از عوامل آسیب دیده، ارزیابی شرایط قربانی؛
- تعیین ماهیت و شدت آسیب، بزرگترین تهدید و سازگاری مراقبت؛
- برای اجرای اقدامات جهت کمک به قربانی به منظور فوری؛
- در صورت لزوم با آمبولانس تماس بگیرید
اصول اساسی کمک های اولیه:
- با کبودی یک باند فشار را تحمیل می کند، سرد را تحمل می کند، استراحت ایجاد می کند؛
- با آسیب های سر، "سرد" به سر اعمال می شود و استراحت کامل برای فرد مجروح قبل از ورود پزشکان ایجاد می شود؛
- با آسیب نخاعی، به آرامی (به طوری که بدن خم نکنید)، قربانی را به سمت چپ، در همان موقعیت قرار دهید، قربانی را به بیمارستان انتقال دهید؛
- با جابجایی اندام، لازم است قبل از ورود پزشکان، بی حرکت بودن قسمت های آسیب دیده تضمین شود؛
- هنگامی که رباط ها کشیده می شوند (اغلب در مفاصل مچ پا و مچ دست)، کمک در باندینگ تنگ، اطمینان از استراحت و استفاده از سرد است. اندام آسیب دیده باید افزایش یابد؛
- در شکستگی ضروری است که بی حرکتی استخوان ها را در محل شکستگی با استفاده از لاستیک های مخصوص یا وسایل دست ساز به دست آورید.
- قبل از ورود پزشک ضروری است که با جراحت مفصلی اطمینان حاصل شود؛
- زخم ها باید با پراکسید هیدروژن شسته شوند و با ید مورد استفاده قرار گیرند.
توانبخشی بعد از تروما
توصیه های پزشکان را در مورد توانبخشی پس از جراحت نادیده نگیرید. مجموعه ای از مجموعه ای از تمرینات و روش های انتخاب شده به بهبود سریع و تحکیم نتایج در حال حاضر به دست آمده در طول درمان کمک می کند. روش های توانبخشی عبارتند از ماساژ، فیزیوتراپی، فیزیوتراپی، درمان دستی، تحریک بیومکانیکیک و غیره