اسکیت غلتک نه تنها راه سرگرمی برای نوجوانان بلکه وسیله حمل و نقل برای کارگران پست، اپراتورهای تلفن همراه، پیامبران و دیگران است. یادگیری روی این دستگاه ها در حال حاضر یک چیز عالی است، اما پس از تسلط بر تکنیک اسکی، سوال بلافاصله به چگونگی کاهش سرعت غلطک ها مطرح می شود و این مقاله در مورد آن است.
چگونه می توانم یاد بگیرم که بر روی غلطک ها ببندم؟
باید بگویم که راه های زیادی برای تکمیل حرکت وجود دارد که بسیاری از آنها مشابه یا مکمل هستند. خیلی به سرعت که ورزشکار توسعه داده است، مهارت های او، آمادگی جسمانی و غیره بستگی دارد. تکنیک ترمز در یک کلان شهر برای کسانی که در بزرگراه ها سوار می شوند و بالعکس مناسب نیست. علاوه بر این، وجود یا عدم وجود ترمز اهمیت زیادی دارد. با توجه به اینکه غلطک می تواند به سرعت 40 کیلومتر در ساعت سرعت بخشید و پوسته محافظ در اطراف آن به شکل یک بدن ماشین وجود ندارد، بسیار مهم است که یاد بگیریم که چگونه درست بمانیم و در صورت لزوم، موقعیت مرکز ثقل آن را تغییر دهیم. از همه موارد فوق به این نتیجه میرسیم که ترمز بر روی غلطکها یک علم خاص است، اما میتوان آن را آموخت.
چگونه باید با غلطک های ترمز را ترمز کنم؟
هر جفت اسکیت با وسایل استاندارد برای ترمز پایه مجهز شده است. و اگرچه سازنده توصیه می کند که به طور پیش فرض آنها را استفاده کند، این روش بسیار دشوار است و نیاز به ورزشکار برای حفظ تعادل و هماهنگی خوب دارد. برای کاهش سرعت با چنین وسیله ای، لازم است که پای با ترمز را کمی جلوتر قرار دهید و سپس وزن خود را به سایۀ دیگر انتقال دهید. در نتیجه، زانو پا ترمز راست می شود و انگشت پا بلند می شود که فشار ترمز را روی آسفالت تضمین می کند. نیروی اصطکاک حاصل منجر به توقف می شود.
در حال حاضر روشن است که چگونه با ترمز معمولی بر روی غلطک ترمز، اما قبل از آن شما باید تکنیک حفظ تعادل و سوار شدن بر روی یک پا یاد بگیرند. علاوه بر این، یک توقف ناگهانی در سرعت بالا می تواند منجر به سقوط شود، بنابراین شما باید به آرامی و صاف عمل کنید. اگر قصد دارید که برخی از ترفندها و اسلالوم را به کار ببندید، پس از کارکنان مجبور خواهید بود از یاد نبرید و یاد بگیرید چگونه بدون غلطک غلطک ها را ببندید.
سایر انواع ترمز
همه آنها را با توجه به سرعت غلتک توسعه داده شده به گروه تقسیم می شوند. در اینجا برخی از آنها عبارتند از:
- انواع ترمزهای اضطراری عبارتند از ترمز با سقوط یا مانع. در مورد اول، ورزشکار می تواند به نقطه پنجم سقوط کند، به زمین برود یا زمین را به دفاع ببرد. در مرحله دوم، برای کاهش سرعت، او می تواند از یک فرد، یک دیوار یا هر شی دیگری که از زمین به بیرون درز می کند، استفاده کند، مثلا یک قطب.
- به تدریج کاهش سرعت می تواند با کمک ترمز کردن "شخم" باشد. برای انجام این کار، شما باید پاهای خود را به طور گسترده ای گسترش دهید، جوراب ها را به سمت یکدیگر متمرکز کنید، همانطور که با کلاه کوهی. مهم است که بدن را مستقیما نگهدارید و اجازه ندهید که غلطک ها با یکدیگر هماهنگ شوند.
- "مار" یا اسلالوم نیاز به یک فضای نسبتا وسیع، هر دو در طول و عرض. در عین حال، سرعت چرخش به علت چرخش های چندگانه خاموش می شود: لبه پیشانی به جلو پیش بینی شده است، و پایه پشتیبانی وزن بدن را در نظر می گیرد. سپس عملکردهای پاها تغییر می کند و چندین بار آن را انجام می دهد. و "شخم" و "مار" می تواند توسط کسانی که می خواهند بدانند که چگونه به کاهش غلطک ها از یک تپه می تواند مورد استفاده قرار گیرد، اما در اینجا بسیار مهم است که شروع به کاهش سرعت قبل از سرعت است که با آن مقابله است دشوار است به دست آورد. حرکت به وسیله اسلالوم، مهم نیست که پایین شیب قرار بگیرد، بلکه باید از یک انتهای جاده به سمت دیگر خم شود، در حالی که زانوها و بدن را در جهت نوسان حرکت می دهید.
- توقف تخت غلتک -T-stop در حال حاضر بسیاری از حرفه ای ها است. وظیفه غلتک این است که مرکز جاذبه را به پای پایدار انتقال دهد و دوم، حرکت به عقب و قرار دادن عمود بر روی حرکت. تعداد کمی از آنها با سرعت بالا اجرا می شوند، علاوه بر این، این روش به سرعت چرخ ها را از بین می برد.
در اینجا شما می توانید از روش های ترمز استفاده کنید، اما شما باید بتوانید به سرعت وضعیت را ارزیابی کرده و یک روش ضعیف تر را برای خودتان و افرادی که نزدیک هستند انتخاب کنید.