پستان مرغ در کافر

دستور غذاها از رژیم غذایی Ducane به مدت طولانی در سراسر جهان پراکنده شده و بخشی از منوهای روزانه منحصر بفرد است. یکی از این غذاها مرغ در kefir است - یک ظرف ساده و مقرون به صرفه، دستورالعمل هایی که ما در این مقاله با شما به اشتراک می گذاریم.

پستان مرغ سرخ شده در کبد

یکی از راه های رژیمی برای پخت و پز، خنک شدن است، در مورد دستور العمل ما برای قرار دادن گوشت ما در kefir با ادویه جات ترشی جات، هر چند، در مورد همه چیز به منظور ...

مواد تشکیل دهنده:

پستان مرغ - 500 گرم؛
کرفس (کم چربی) - 1 مورد؛
سیر - 2 میخک؛
جعفری خشک شده - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
نمک، فلفل - به مزه.

آمادگی

سینه مرغ از چربی و فیلم ها جدا شده و به نوارهای نازک بریده می شود. یک لیفت کبیر خانگی کم چرب با نمک، فلفل، جعفری خشک و سیر خرد شده مخلوط شده است. فیله مرغ را در ماریناد شیرین غوطه ور می کنیم و آن را یک ساعت در یخچال قرار می دهیم.

سینه مرغ، در کیفیر ترشی می کنیم، همراه با ماریناد بر روی یک بشقاب فرستاده می شود. بخورید در یک بسته بسته تا کمی آب کمی در ظرف پانل قرار داده شود. در حال حاضر گوشت را می توان با گیاهان تازه خدمت کرده و با غذای مورد علاقه خود خدمت کرده است.