تکنیک اسکیت روی یخ اساسا متفاوت از اسکیت غلتکی بر روی آسفالت است. اگر شما یک روروک مخصوص بچه ها هستید، اما هنگامی که یک اسکیت باز رقص یک مبتدی هستید، باید مهارت های قدیمی خود را فراموش کنید و از ابتدا شروع به تمرین کنید. برای درک عقلانیت ورزش گودال بسیار دشوار است، حتی اگر از درس های ویدیویی یا کمک های ویژه برای این استفاده کنید. و دانش تئوریک در این مورد کافی نیست، آنچه داده می شود. مهمترین چیز در تکنیک اسکیت است - این عمل است. بنابراین، اگر چنین فرصتی وجود داشته باشد، باید آن را تحت هدایت یک مربی یا کسی که قبلا می داند که چگونه اسکیت به اندازه کافی خوب است. در حال حاضر، در بسیاری از مراکز ورزشی گروه هایی وجود دارند که مردم در سنین مختلف در یک زمان مناسب برای اسکیت آموزش می دهند. این یک جایگزین مناسب برای تناسب اندام است .
برای اولین بار، مبتدی ها باید یاد بگیرند که چگونه به درستی روی یخ ایستاده، که نیازمند تمرکز، تمرکز و تعادل است. تکنیک اسکیت شامل تمرین های مختلفی است که هدف آن تسهیل روند تسلط بر این ورزش است. مبتدی ها توصیه می کنند که آنها را با نگه داشتن به سمت خود شروع به اجرا: به سادگی لغزش، و سپس ترمز. برای شروع حرکت، شما نیاز به جایگزین کردن لبه یخچال یخ را با لبه خط ریل بدون استفاده از جوراب را فشار دهید. پاها باید خم شوند یک ورزشکار با صاف کردن زانو، اسلاید دوم، یک حرکت تند و سریع انجام می دهد. سپس پاها موقعیت را عوض می کنند و این راه پیش رو است.
تکنیک ترمز روی اسکیت
یادگیری برای ترمز در حالی که اسکیت بازی فقط به همان اندازه کشویی مهم است. برای بعضی از تازه واردان، این حتی دشوارتر از حرکت به جلو است. تکنیک تدریس اسکیت شامل چندین روش ترمز کردن است. به عنوان مثال، شما می توانید بر روی پا که در حال حاضر لغزش نشسته است، و دوم برای قرار دادن vedas. سپس پشت تیغه بر روی یخ باقی خواهد ماند و جنبش متوقف خواهد شد. شما همچنین می توانید بلافاصله بر روی هر دو پا بنشینید، پاشنه ها را به یخ فشار دهید و جوراب را به هم بزنید. بنابراین ترمز و دیگر ورزش ها ، مخصوصا اسکی بازان می خواهند. شما همچنین می توانید پای راست خود را به سمت چپ به زاویه حاد تبدیل کنید و آن را به یخ بزنید تا اصطکاک تیغ اسکیت را در برابر یخ احساس کنید. در این حالت، بدن باید به عقب برگشت داده شود و کمی به مرکز ثقل حرکت کند، و اینرسی به ورزشکار منجر نمی شود. در غیر این صورت، او قادر نخواهد بود از سقوط دردناک و حتی صدمات جلوگیری کند.