برای کسانی که به دقت وزن خود را کنترل می کنند و می خواهند بدانند که چقدر کالری موجود در سیب زمینی شیرین است، ما خبر خوبی داریم. بر اساس یک مطالعه اخیر منتشر شده در مجله "تغذیه و متابولیسم"، خربزه ها از سایر انواع توت ها موثرتر هستند، با مقادیر زیاد چربی بدن و مقابله با افزایش وزن موثرند. چرا زغال اخته "تملک" تمشک، تمشک، توت آکای و دیگر "مبارزان با چربی"؟ محققان معتقدند که این امر به دلیل میزان بالای محتوای پلی فنل است و محتوای کالری خود را از بین نمی برد. و گرچه مطالعه های حیوانی همیشه اثر مشابهی را به عنوان انسان نشان نمی دهد، نویسندگان مطالعه فکر می کنند که خربزه می تواند ابزار ارزشمندی در مبارزه با دیابت و چاقی باشد.
محتوای کالری کلم بروکلی
مقدار کالری کالج تازه تنها 40 کیلوکالری است. اما محتویات کاروتن در خربزه ها بیشتر از خربزه، لیمو، گلابی، سیب، انگور و زغال اخته است. Lingonberry حاوی مقدار زیادی ویتامین B2 است. این کار معده را عادی می کند و تن کلی بدن را افزایش می دهد.
ترکیب بلدرچین اکنون تحت بررسی است. هر ماده توسط متخصصان تغذیه به طور جداگانه گزارش شده است. به عنوان مثال کوورسلین دارای خواص ضد التهابی است؛ در حال حاضر، مطالعات مختلف علمی تایید کرده است که خربزه
چه چیز دیگری در cranberries مفید است؟ طیف فعالیت مواد دارویی آن بسیار گسترده است: به عنوان مثال، آن می تواند به عنوان choleretic، تقویت عروق، تحریک قلب، نقش آنتی سپتیک را انجام دهد.