هر یک از ما می دانیم که چغندر یکی از رایج ترین محصولات می باشد. ما آن را به برش، سالاد "Vinaigrette" و غیره اضافه می کنیم.
همچنین دستورالعمل های زیادی برای غذاهای چغندر برای کاهش وزن وجود دارد. آنها به اندازه کافی ساده هستند و به همین دلیل در دسترس هرکسی هستند که می خواهند دو کیلو اضافی را از بین ببرند. برای کسی این یک یافته واقعی است و در واقع، کاهش وزن با کمک چغندر کاملا واقعی است.
دستور غذا برای ماست با چغندر برای کاهش وزن
با توجه به اینکه هر دو این محصولات کم کالری هستند (چغندر - 42 کیلو کالری، کیلوگرم - 40 کیلوکالری در هر 100 گرم)، برای رژیم غذایی عالی هستند. برای چند روز به حدود 2-3 کیلوگرم از دست دادن، می توانید نان خرد شده، پخته شده، سوخاری بر روی آب یا چغندرقند بخورید. با این حال، همانطور که در عمل نشان دادیم، موثر ترین کوکتل لاغری ساخته شده از ماست و چغندر است که دستورالعمل آن بسیار ساده است.
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر - 50 گرم؛
- kefir - 250 میلی لیتر؛
- سبزی - به مزه.
آمادگی
ما محصول ریشه را جوش می دهیم، آن را از پوست بریزید و آن را در یک مخلوط کن خرد کنید تا آنکه پخته شود. ما در یک کاسه چغندر را با کبیر ترکیب می کنیم. برای اینکه مخلوط به نظر میرسد، می توانید با مخلوط کن دوباره مخلوط کنید. سپس سبزی های خرد شده را به طعم اضافه کنید. یک کوکتل 5-6 بار در روز بنوشید، برای 3 روز، با استفاده از آب معدنی متناوب.
چغندرقند مورس برای کاهش وزن
مواد تشکیل دهنده:
- چغندر تازه - 200 گرم؛
- آب تصفیه شده - 1 لیتر؛
- شکر - 50 گرم؛
- لیمو - 1 عدد.
آمادگی
ریشه شسته شده پوست کنده شده و در یک ردیف کم عمیق پوست کنده می شود. با دست یا با گاز، آب را فشار دهید. باقی مانده های چغندر با آب گرم ریخته و حدود 20 تا 25 دقیقه آن را طبخ می کنند. سپس آب را از قبل ریختیم، آب شکر و لیمو اضافه می کنیم. بعد از جوش، نوشیدنی را از روی صفحه برداشته و آن را سرد کنید. شما می توانید مورس را برای یک هفته چند بار در روز برای 100 گرم مصرف کنید.