در رژیم غذایی ما بسیاری از ظروف و ظروف خارجی ریشه گرفته اند، و صحبت کردن در مورد آنها، یکی نمی تواند کمک به یادگیری حوا. این محصول از ایران به ما آمد - در این روزها این کشور ایران نامیده می شود. در کشورهای عربی، آنها از شیرینی استفاده می کنند: ترکیب هلو بسیار ساده است، اما در عین حال شگفت آور مفید است.
از چه چیز ساخته شده است؟
در یک توده سبز مایل به خاکستری همگن، مواد تشکیل دهنده اصلی خود را حدس بزنید، مگر اینکه یک بوی قوی نفت، حضور دانه در آن را نشان دهد. شایع ترین و معروف ترین حلوا است - چه فکر می کنید؟ در واقع، از آنها - دانه های آفتابگردان. آنها به شدت خرد شده و سرخ شده، و به عنوان یک پایه افزودن شکر شکر خام - کارامل . نتیجه یک حلوا ظریف، شکننده، شیرین و خوشمزه است، که توسط بچه ها و بزرگسالان در سراسر جهان دوست داشتنی است.
علاوه بر این نوع حلوای، انواع مختلفی نیز وجود دارد - از کنجد، بادام، پسته، انواع دیگر آجیل و با افزودن اجزای اضافی. اکثر آنها فقط در کشورهای عربی محبوب هستند.
ترکیب حلوای آفتابگردان
ویتامین E، B1، B2، D و PP، و همچنین مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم، مس، سدیم، منیزیم و دیگر موارد در ترکیب این محصول ذکر شده است. محتوای آهن در حلوا نزدیک به رکورد - 32-34 میلی گرم در هر 100 گرم است. بنابراین برای افرادی که از کمبود آهن رنج می برند، این محصول به سادگی باید در رژیم غذایی شما باشد.
حلوا کالری با کالری بالا است و برای 100 گرم محصول 516 کیلوکالری است. از اینها، حدود 10 گرم پروتئین هستند، حدود 35 گرم چربی هستند و حدود 55 گرم کربوهیدرات هستند. این محصول کاملا سنگین است، با این حال، در دفاع از آن، قابل توجه است که چربی ها و پروتئین های موجود در ترکیب برای ارگانیسم، منشاء گیاهی بسیار مفید هستند. با این حال، حتی آنها مورد آزار قرار نمی گیرند، و تنها برای صرف غذا فقط بیش از 50 تا 70 گرم در روز مصرف می شود.