انواع درمان ها، کرم ها و سایر محصولات مراقبت از پوست به یک زن مدرن زیبا و جوان نگاه می کنند. با این حال، اغلب، بدون تغذیه مناسب، این کافی نیست. بنابراین کدام محصولات برای پوست مناسب است؟
ماهی و غذاهای دریایی
غذای دریایی یک محصول بسیار مفید برای پوست صورت است. روی ، که بخشی از ترکیب آنها است، باعث بهبود نوسازی پوست و سنتز کلاژن می شود، که مانع از پیری زودرس پوست، التهاب غدد سباسه و تشکیل آکنه می شود.
مرکبات
ویتامین C ویتامین اصلی جوانان است و بنابراین، حاوی محصولات آن است که برای پوست مفید است. ویتامین C یک محرک عالی تولید کلاژن و یک خنثی کننده رادیکال های آزاد است که سلول ها را از بین می برد. با استفاده منظم از میوه های مرکبات، پوست قوی و تازه می شود.
سبزیجات نارنجی و سبز
بتاکاروتن که در هویج و سبزیجات برگ سبز وجود دارد، بر جوانه زنی سلولی تأثیر منفی دارد و در نتیجه جوانه زدن را افزایش می دهد. علاوه بر این، بتا کاروتن یکی از قوی ترین و طبیعی ترین سازندگان دباغی است.
آجیل
آجیل محصولاتی برای پوست صورت زیبا هستند. آنها غنی از ویتامین E هستند که به خوبی با رادیکال های آزاد مواجه می شوند و در نتیجه - روند پیری پوست را کاهش می دهد و از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
دانه های کامل
روتن، که بخشی از دانه های کامل است، خواص آنتی اکسیدان قوی دارد. این عنصر باعث ایجاد التهاب و سایر بیماری های پوستی نمی شود. همچنین غلات کامل غنی از ویتامین B و E، اسیدهای چرب و فیبر درشت هستند. تمام این محصولات برای پاک کردن پوست و بهبود رنگ پوست بسیار مفید هستند.
علاوه بر رژیم غذایی مفید برای زیبایی و سلامت پوست، مهم است که ویتامین های پیچیده ای را که می توان در داروخانه خریداری کرد.