گونه های گرد و چاق می تواند به ظاهر حتی یک دختر بلند و باریک آسیب برساند. پریشای صورت در اغلب موارد ارثی است. دلیل دیگر ممکن است ویژگی های تشریحی باشد. گونه ها می توانند به علت اضافه وزن آب در بدن، که موجب تورم می شود، کم باشد. شایع ترین علت یک لایه چربی است.
چگونه وزن خود را در گونه ها کاهش دهیم؟
برای از دست دادن وزن، از جمله در گونه، لازم است که مشکل را به صورت پیچیده حل کند. ابتدا شما باید با تورم مقابله کنید و مقدار نمک مصرفی را محدود کنید، زیرا این باعث ریزش آب بدن می شود. بعد از مصرف نوشیدنی های الکلی ممکن است پوسیدگی دیگری ظاهر شود. به بدن مایع را تجمع نمی دهد، شما باید حداقل 1.5 لیتر آب را هر روز بخورید.
می خواهم به سرعت به کاهش وزن در گونه ها، و سپس رژیم خود را تصحیح، به عنوان مصرف بیش از حد چربی منجر به افزایش حجم. یک رژیم غذایی را بسازید تا کالری بیشتری مصرف کنید. منوی بسیاری از میوه ها و سبزیجات تازه را روشن کنید. از چربی، شیرین، آرد و نمک نترسید.
چگونگی کاهش وزن در گونه ها - تمرینات
یک ژیمناستیک ویژه وجود دارد که از گونه های متخاصم خلاص می شود. قبل از رفتن به آموزش، باید چهره خود را بشویید و یک کرم مناسب برای نوع پوست بکارید.
چه باید بکنید برای از بین بردن چربی ها:
- بیایید با یک تمرین موثر یوگا شروع کنیم . دهان را کمی باز کنید و به آرامی گوشه سمت چپ دهان را بالا ببرید و موقعیت عضله را در نقطه بالا قرار دهید و سپس بالا بردن و گوشه سمت راست دهان. وظیفه این است که هوا را از طریق گوشه سمت راست دهان بجوشانید و از طریق چپ بشوید. پس از آن، همه چیز را در جهت دیگر تکرار کنید. برای تکمیل تمرین، تا جایی که امکان دارد هوا را تا جایی که امکان دارد، دم کنید و سپس با کشیدن سینه ها،
پیچیدن لب خود را به یک لوله. در اثر استنشاق و خروج ضروری است 5 ثانیه صرف شود. - درک اینکه چه کاری باید انجام شود برای از دست دادن وزن، غیر ممکن است که ورزش موثر کارول مگیو را به یاد نیاوریم. دهان به آرامی دهان خود را باز کنید تا لب هایتان بیضی شکل شود. دست های خود را بر روی گونه های خود قرار دهید و دهان خود را در یک لبخند بکشید، و سپس، به عقب برگردید. مهم نیست دهانتان را در طول تمرین ببندید. 35 بار تكرار كنيد
همچنین توصیه می شود ماساژ صورت، به عنوان مثال، با پد دو انگشت، حرکات دایره ای را انجام دهید، ابتدا به یک، و سپس، به طرف دیگر.