این اولین بار نیست که قارچ چای برای کاهش وزن موج موجی از محبوبیت را تجربه می کند. در زمان های مختلف آنها را به یاد می آورند یا فراموش می کنند. اما این یک کمک رژیمی بسیار خوب است! البته، اگر به طور معمول بخورید و مثل یک چای بنوشید، هیچ اتفاقی نخواهد افتاد، اما اگر تلاش بیشتری کنید، قارچ چای به شما امکان می دهد نتایج بیشتری بدست آورید.
آیا قارچ چای به کاهش وزن کمک می کند؟
هنگامی که شما قصد استفاده از هر وسیله ای برای از دست دادن وزن دارید، مطمئن شوید که این سوال را در مورد اینکه چقدر مفید است، درک کنید. بنابراین، استفاده از قارچ چای چیست؟ این ترکیبی از قارچهای مخمر و میکروارگانیسم های اسید استیک است که می توانند در چای معمولی چرخه زندگی کنند و رشد کنند. آنها نه تنها نوشیدنی طعم غیر معمول و دلپذیر مانند کواس را می دهند، بلکه ترکیب کامل را نیز تغییر می دهند.
با توجه به فراوانی ویتامین C و آنزیم هایی که متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات را افزایش می دهند، این دارو باعث تقویت متابولیسم می شود که برای بدن مفید است. این زمانی است که متابولیسم در ارتفاع، وزن کم می شود بسیار ساده تر می شود. اما ارزشمند است بدانید که قارچ به خودی خود چربی های خود را نمی سوزاند. استفاده از آن باید با تغذیه یا ورزش در رژیم غذایی یا هر دو بهتر باشد.
محتوای کالری قارچ چای
اخبار دلپذیر برای همه کسانی که وزن خود را در کالری شمارش: قارچ چای به طور کلی ارزش انرژی ندارد. او مانند آب یا چای، 0 کالری دارد. با این حال، در تهیه یک نوشیدنی چای، به طور قیمتی، از شکر استفاده کنید - این به میزان 38 کالری در هر 100 گرم نوشیدنی آماده می شود. بدون قند در اینجا نمی تواند انجام دهد: لازم است برای قارچ چای به عنوان یک منبع تغذیه. با این حال، این مقدار کالری در هر مورد بسیار پایین است - کمتر از کبد، شیر و حتی برخی از میوه ها. جایگزین های شکر به طور کامل از کالری خلاص می شوند.
Kombucha: رژیم غذایی
به این ترتیب، هیچ رژیمی با قارچ چای وجود ندارد. توصیه می شود سه لیوان در روز برای نیم ساعت قبل از غذا بخورید و در عین حال تنها کمی بخورید. اما عبارت "غذا خوردن محدود"، بدون داشتن هیچ خاصیتی، توسط همه به روش های مختلف درک می شود. به همین دلیل است که یک نفر موفق به از دست دادن وزن در قارچ چای می شود، و دیگری - هیچ.
اول از همه، تنها در این نوشیدنی حساب نمی شود. اگر علاوه بر تغذیه مناسب عمل کنید، نتایج بسیار چشمگیر خواهد بود. به طور کلی، در رژیم روزانه خود باید 3-4 عدد نوشیدنی که توسط یک قارچ چای به شما داده می شود، شامل شود. بهتر است آن را 20 تا 30 دقیقه قبل از وعده غذا مصرف کنید، در این صورت نه تنها آنزیم ها را فعال کنید تا مواد ورودی را از بین ببرید بلکه باعث کاهش اشتها نیز خواهید شد زیرا معده در حال حاضر پر شده است. علاوه بر این، مهم است که قوانین ساده ای از غذا خوردن سالم را دنبال کنید، که اگر به عادت وارد شود، به طور دائم شما را از مشکلات وزن اضافی خلاص می کند. از عبارت "غذای سالم" نگران نباشید - این فقط سوفله گوشت گاو و سبزیجات پخته شده نیست. اجازه دهید برخی از انواع جیره مناسب را در نظر بگیریم:
گزینه اول
- قبل از صبحانه - یک لیوان "چای" بر روی یک قارچ چای.
- صبحانه - تخم مرغ با سبزیجات.
- قبل از ناهار - یک لیوان چای روی یک قارچ چای.
- ناهار - خدمت سوپ، یک تکه نان، سالاد.
- قبل از شام - یک لیوان "چای" در یک قارچ چای.
- شام - گوشت / مرغ / ماهی + سبزیجات.
گزینه دوم
- قبل از صبحانه - یک لیوان "چای" بر روی یک قارچ چای.
- صبحانه - هر غلات با میوه یا مربا.
- قبل از ناهار - یک لیوان چای روی یک قارچ چای.
- شام - گوشت با سبزیجات به جز سیب زمینی.
- قبل از شام - یک لیوان "چای" در یک قارچ چای.
- شام - پنیر خامه ای 5٪ با میوه.
در حال حاضر برای 1-2 هفته از چنین تغذیه، شما به طور قابل توجهی تصحیح شکل خود را، و اگر چنین مواد غذایی وارد عادت خود شوید، سپس مرده بازگشت نخواهد کرد. شما می توانید رژیم غذایی را تا زمانی که می خواهید نگه دارید.