در طی کاهش وزن، بسیاری از زنان از این واقعیت رنج می برند که باید هرگونه شیرینی و سایر ظرافت ها را کنار بگذارند. اما ناراحت نباشید، زیرا به طور خاص برای این، میله هایی برای کاهش وزن وجود دارد. آنها می توانند کاملا کیک های مورد علاقه خود را جایگزین، اما در همان زمان چنین شیرینی هیچ آسیبی به شکل شما نمی کند.
چگونه آنها مفید هستند؟
احتمالا هر زن رویاهای خوردن شیرینی و نه بهتر شدن - در حال حاضر امکان پذیر است. میله های پروتئینی برای کاهش وزن می توانند نه تنها ورزشکاران، بلکه افرادی باشند که از شکل آنها پیروی می کنند. علیرغم این واقعیت که این میله ها دارای کالری کم هستند، آنها کربوهیدراتهای ساده ای را به شکل شکر دارند که در مقادیر زیادی می توانند منجر به اثر متقابل شوند، بنابراین مقدار مصرف باید موجه باشد و با هزینه های انرژی همراه باشد.
میله های ورزشی برای کاهش وزن یک محصول است که منبع عالی کربوهیدرات ها و پروتئین است. با تشکر از آنها، شما فرصت برای خلاص شدن از گرسنگی به مدت 3 ساعت یا حتی بیشتر خواهید داشت.
میله های موزلی برای کاهش وزن یک میان وعده بزرگ است یا به طور کلی می توانند یک وعده غذایی کامل را جایگزین کنند، مثلا اگر در جاده هستید. این محصولات برای به دست آوردن انرژی و قدرت لازم کمک می کند.
میله های میوه ای برای کاهش وزن نتایج بسیار خوبی خواهند داشت فقط اگر آنها با تغذیه و ورزش مناسب ترکیب شوند. به عنوان مثال، در حال اجرا، شنا ، ایروبیک و تناسب اندام دقیقا همان چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید.
البته، می توانید قبیله هایی را که قبلا آماده کرده اید، خریداری کنید، اما خودشان طبخ نخواهند کرد.
نوار میوه
مواد تشکیل دهنده:
- پوسته جو دوسر - 2 مورد؛
- پروتئین شکلات - 4 قاشق چای خوری؛
- شربت افرا - 1 مورد؛
- پروتئین - 2 عدد.
- شیر کم چرب - 1/4 مورد؛
- آب پرتقال - 1/4 از یک قرن؛
- وانیل - 1 قاشق چای خوری؛
- روغن - 3 قاشق چایخوری.
آمادگی
تمام مواد تشکیل دهنده باید کاملا با مخلوط مخلوط شوند و به یک قالب تبدیل شوند که باید به نصف یک ساعت در فر قرار داده شود، تا 160 درجه گرم شود.