پنیر ادیژه - سود

امروز در قفسه های فروشگاه شما می توانید طیف گسترده ای از انواع مختلف پنیر را پیدا کنید. یکی از محبوب ترین پنیر آدیغه بود که مزایای آن برای قرن ها اثبات شده است. پنیر آدیجه مفید است، و چه چیزی به رسمیت شناخته شده است؟

خواص مفید از پنیر ادیژه

برای شروع، یک سفر کوتاه به فن آوری پخت و پز این نوع پنیر. این از مخلوطی از گوسفند و شیر گاو ساخته شده است و انواع مختلفی از سرم ها را اضافه می کند که بلافاصله حجم آن را قطع می کند. این شامل تعداد زیادی از نمک های معدنی است که به راحتی توسط بدن جذب می شوند. از جمله فسفر، منیزیم، آهن ، روی، مس، پتاسیم، کلسیم، سولفور سدیم و آهن. علاوه بر این، حاوی بسیاری از ویتامین ها است: رتینول، اسید اسکوربیک، بتا کاروتن، B، D، H، E و اسیدهای آمینه. با استفاده از تنها 80 گرم پنیر در روز، شما خود را با نرخ روزانه بیشتر از مواد مفید است.

پنیر ادیژه به کمی شور، اشاره دارد که به این معنی است که حتی می تواند توسط زنان با فشار خون بالا یا ناپایدار تغذیه شود. تعداد زیادی از باکتری های مفید کمک می کنند تا میکروارگانیسم طبیعی روده را بازسازی کنند که به پاکیزگی آن کمک می کند. دانشمندان همچنین ثابت کردند که پنیر ادیژه یک فرم طبیعی ضد افسردگی است، زیرا حاوی مقدار قابل ملاحظه ای از تریپتوفان است که به عادت کردن خلق و خو، بهبود خواب و تسکین اضطراب و اضطراب کمک می کند.

پنیر ادیژه با وزن کم

این نوع پنیر به گونه های نرم، اشاره دارد که به این معنی است که ارزش کالری بالایی ندارد (کمی بیش از 300 کیلوکالری در هر 100 گرم محصول). با تمام خواص مثبت، می توان آن را حتی در حالی که نشستن بر روی یک رژیم غذایی، در حالی که نترس به بهبود است.