زردآلو خشک - به نفع و آسیب زدن به بدن زنان و مردان است

این مهمان جنوبی باعث می شود ویژه نه تنها دسر، بلکه ظروف شور. عالی آن را با مرغ ترکیب می کند. بسیاری از مردم مانند زردآلو خشک، اما همه در مورد خواص آن نمی دانند. بیایید در نظر بگیریم که چه نوع زراعتی خشک شده خشک است و به بدن آسیب می رساند.

زردآلو خشک - ترکیب

این میوه نمیتواند کم کالری نامیده شود. در صدها گرم، 241 کیلو کالری با این حال، در این محتوای کالری، مزایای قابل توجهی وجود دارد. هنگامی که استفاده می شود حس اشباع وجود خواهد داشت و وسوسه ای برای خوردن غذای سریع و یا یک محصول مضر نخواهد بود. چنین میوه خشک شده به عنوان زردآلو خشک، ترکیب شیمیایی دارای یک خاص است. شامل:

• کربوهیدرات
• آب؛
• پروتئین ها؛
• چربی ها
• سلولز
• خاکستر؛
• اسیدهای ارگانیک؛
• سلنیوم؛
• منگنز؛
• مس؛
• روی؛
• آهن؛
• سدیم؛
• منیزیم؛
• کلسیم؛
• فسفر؛
• پتاسیم

چه ویتامین ها در زردآلو خشک هستند؟

در مورد نوعی زردآلو خشک که موجب آسیب و نفوذ بدن می شود، نمی توان گفت که ترکیب منحصر به فرد آن است. در زردآلو خشک حاوی مواد مفید متعددی است که باعث آسیب نمی شوند، اما، برعکس، برای بدن انسان حیاتی هستند. چه ویتامین ها در زردآلو خشک برای همه شناخته نشده است، اما این:

1. ویتامین A 583 میکروگرم است. در فرآیندهای مانند اکسیداسیون و کاهش فعالیت شرکت می کند. در غیبت او، کوری می تواند رشد کند.
2. ویتامین B1 - 0.1 میلی گرم. در تنظیم فرآیندهای متابولیک شرکت می کند، انرژی را به بدن می رساند. اثر مثبت بر سیستم قلبی عروقی، عصبی و دستگاه گوارش.
3. ویتامین B2 - 0، 2 میلی گرم. به طور فعال در فرآیندهای متابولیک مشارکت می کند، بر میزان بینایی تاثیر می گذارد.
4. ویتامین C - 4 میلی گرم. کلسترول بدن را از بدن خارج می کند.
5. ویتامین E 5.5 میلی گرم. تابع اصلی آن حفاظت از اکسیداسیون توسط اکسیژن است.
6. ویتامین PP - 3 میلی گرم. شرکت در تنظیم کربوهیدرات، پروتئین، متابولیسم آب-نمک، نرمال سازی سطح کلسترول.

زردآلو خشک - خوب برای بدن

بسیاری از مردم علاقه مند به استفاده از زردآلو خشک شده اند و این که آیا آن را به بدن آسیب نمی رساند. این اغلب در طول درمان و پیشگیری از بیماری های دوران کودکی و بزرگسالان مورد استفاده قرار می گیرد. از آنجا که زردآلو زردآلو حاوی مقدار زیادی آهن است، اغلب آن در رژیم غذایی با کم خونی قرار دارد. همچنین از بیماری های قلبی عروقی نیز توصیه می شود. مهمان جنوبی یک دستیار عالی در مبارزه با باکتری خواهد بود.

هنوز هم اغلب مورد استفاده قرار می گیرد:

• برای عادی سازی دستگاه گوارش
• برای مایع سازی خلط؛
• در درمان سرفه خشک؛
• با هدف کاهش دما؛
• در طی آریتمی؛
• با فشار خون بالا؛
• در بیماری های کبد و غده تیروئید.

مهمان شرقی قادر به حذف سموم و سموم است و می تواند برای پیشگیری از سرطان اقدام کند. اغلب پیشنهاد می شود افرادی را که تحت تأثیرات رادیواکتیو قرار گرفته اند در منو قرار دهید. زردآلو خشک یک دستیار عالی در مبارزه با استرس است. این کمک می کند تا به بهبود فعالیت مغز، بهبود بینایی، پوست، بهبود ایمنی .

از زردآلو خشک برای زنان؟

مهمان جنوبی توسط بسیاری از زنان عاشق شده است و تصادفی نیست، زیرا مدتها است که به عنوان "دسر زن" نامیده می شود، زیرا مزایای زردآلو خشک شده برای بدن زن غیر قابل انکار است و عملا سبب آسیب نمی شود. با کمک او، پوست الاستیك تر و صاف تر می شود. علاوه بر این، میوه آفتاب در درمان اختلالات سیستم عصبی که توسط PMS ایجاد می شود استفاده می شود. به طور مطلوب آن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد در بیماری های پوستی، بثورات، قرمزی.

از زردآلو خشک برای مردان؟

همه افراد در مورد خواص زردآلو خشک نمی دانند. از هیچ آسیبی ندارد، اما مزایای بدن مردی واضح است. در این میوه شرقی، کاروتن وجود دارد که نه تنها تاثیرات درمانی روی قلب و عروق خونی دارد، بلکه باعث تضعیف پیری می شود، بینایی را افزایش می دهد، قدرت مردان را افزایش می دهد، لذا شیرین بودن آب در رژیم جنسی قوی تر باید وجود داشته باشد.

زردآلو خشک برای کاهش وزن

اغلب نمایندگان نیمه نمایشگاه علاقه مند به اینکه آیا می توانید زردآلو خشک را در حالی که وزن خود را از دست می دهید علاقه مند شوید. همانطور که معلوم شد، مهمان جنوبی نه تنها به بدن آسیب نمی رساند، بلکه می تواند دستیار خوبی برای همه کسانی باشد که مایل به خداحافظی با وزن بیش از حد هستند. یکی از مزایای شیرینی شرقی، ارزش غذایی آن است. گرچه کاملا یک کالری است (در صد صد زردآلو خشک شده حاوی 232 کیلوکالری است) اما هنوز خیلی کمتر از کیک و کیک است.

در یک زردآلو خشک، بسیاری از کربوهیدرات ها به بدن انسان انرژی می دهند و به سرعت مصرف می شوند. چربی در میوه های خشک عملا وجود ندارد. مهمان جنوبی دارای اثر دیورتیک است - بنابراین بدن قادر به خلاص شدن از مایع اضافی است که به کاهش وزن کمک می کند. از آنجا که فیبر زیادی در زردآلو های خشک وجود دارد، با استفاده از آن شما می توانید دستگاه گوارش را از سرباره و ذخایر انباشته شده تمیز کنید، هضم و فرآیندهای متابولیک را بهبود بخشد.

رژیم غذایی در زردآلو خشک

در جستجوی بهترین راه برای تبدیل شدن به دختران زیبا و بلند و باریک، اغلب تعجب می کنید که زردآلو خشک در هنگام از دست دادن وزن مفید است. رژیم های مختلف بر اساس میوه های خشک شده شرقی وجود دارد. یکی از موثر ترین رژیم های غذایی دو روزه است. در عرض چند روز همه شانس هایی برای خلاص شدن از زوج های اضافی کیلوگرام وجود دارد.

روز 1:

• صبحانه - شیرین شرقی (بیش از 70 گرم)؛
• ناهار - سوپ سبزیجات، گوشت چرخ شده (150 گرم) و میوه خشک (50 گرم)؛
• میان وعده های بعد از ظهر - سالاد میوه و سبزیجات خشک (30 گرم)؛
• شام - فرنی برنج با اضافه کردن زردآلو خشک (50 گرم).

روز دوم:

• صبحانه - میوه جنوبی (70 گرم)؛
• ناهار - گندم سیاه یا بلغور جو دوسر و زردآلو خشک (50 گرم)؛
• میان وعده های بعد از ظهر - میوه (به جز موز و انگور)، میوه خشک (30 گرم)؛
• شام - ماهی و زردآلو خشک (50 گرم).

تنظیمات مناسب در رژیم غذایی ممکن است، اما مهم است که قوانین خاصی را دنبال کنید:

1. از رژیم غذایی باید کاملا شیرینی، غذاهای سرخ شده و کالری بالا را حذف کنید.
2. هر روز، تا سه لیتر آب بنوشید. نوشیدنی های گازدار شیرین برای رد کردن.
3. منو باید مطمئنا گوشت ماهی و لاغر باشد.

روز آرامش بخش در زردآلو خشک برای کاهش وزن

چه ویژگی های مفید برای خواص زراعتی برای کاهش وزن ما یافتیم، بنابراین شما باید به یکی دیگر از روش کاهش وزن با این میوه خشک توجه کنید. این در مورد روزهای تخلیه است که گاهی اوقات لازم است، به خصوص پس از overeating. برای از بین بردن بدن تنش، این تخلیه ها اغلب توصیه می شود که همراه با شیرین آب پرتقال انجام شود. این رژیم غذایی مناسب برای افرادی که هیچ مشکلی با لوزالمعده ندارند مناسب است. پیشنهاد شده است برای تهیه کوکتل و آن را در طول روز 4-5 بار با بخشی از 150-200 گرم نوشیدنی.

کوکتل زردآلو خشک برای کاهش وزن

چنین کوکتل یک منبع اضافی از ویتامین ها و مواد مغذی است و می تواند یکی از وعده های غذایی را جایگزین کند.

مواد تشکیل دهنده:

• جوش آب پز - 300 گرم؛
• آب زردآلو یا آب هویج تازه جوشیده.

آماده سازی:

1. با یک مخلوط کن، زردآلو خشک شده در یک پوره است.
2. پوره حاصل در مخلوط کن با آب مخلوط شده است.
3. کوکتل حاصل از آن باید در طول روز مصرف شود.

زردآلو خشک - منع مصرف

Undeniable مزایای میوه خشک شده در جنوب است، اما ما نمی توانیم به این نکته کمک کنیم که در مورد زردآلو زراعتی آسیب می رساند به بدن. اگر شما معتقدید که میوه خشک شده زردآلو خشک شده به نفع و آسیب رساندن به بدن نیز اهمیت دارد، قبل از تبدیل شیرینی شرقی به رژیم غذایی، قطعا مشاوره از طرف دکتر دریافت خواهید کرد. توصیه نمیشود از این محصول برای مشکلی استفاده کنید:

• مستعد ابتلا به آلرژی غذایی افراد است
• با عدم تحمل فردی؛
• با اسهال و نفخ
• از دیابت رنج می برند