نوشیدنی های انرژی می تواند توسط همه تهیه شود. در واقع، این نوشیدنی ها با افراد حزب، ورزشکاران و کارگران روحیه می شود. لازم نیست که انرژی مصرف کنید، نوشیدنی های انرژی به راحتی در خانه آماده می شوند.
چگونه نوشیدنی انرژی بخوریم؟
نوشیدنی های انرژی در خانه بسیار سریع ساخته می شوند و به بدن آسیب نمی رسانند. مجاز است الکل را اضافه کنید اگر میخواهید تشویق کنید. برای ساختن نوشیدنی انرژی با دست خود، شما باید از عناصر شیمیایی لازم برای تعیین آن مطلع شوید.
اگر شما نیاز به نوشیدنی برای حفظ تن خود را با تمرینات سنگین، شما نیاز به مقدار زیادی از مایع، نمک، شکر و ویتامین C. برای بازگرداندن قدرت، افزایش تنش عضلانی و بیداری، شما نیاز به آنتی اکسیدان ها، تائورین، گلوکز، کافئین، ویتامین B، قند، گلوکز.
ما به شما دستور العمل های نوشیدنی های انرژی را پیشنهاد می دهیم که می توانید خودتان را آماده کنید.دستور العمل های نوشیدنی های انرژی
- یک لیوان آب گرم، عسل به طعم، دو سانتی متر ریشه زنجبیل، خرچنگ زردچوبه، خرچنگ قلم زمینی. برش زنجبیل، با استفاده از یک فشار برای سیر، آن را به یک لیوان فشار دهید. ادویه جات اضافه کنید، عسل و آب جوش بخورید. این نوشیدنی را در شب ننوشید، زیرا از آن زمان به خواب رفتن بسیار دشوار خواهد بود. عسل به تشویق و بهبود طعم انرژی، زردچوبه انرژی و بهبود متابولیسم، زنجبیل نیز گنجینه خواص سودمند است.
- موز کنجد، دو قاشق غذاخوری روغن بادام، دو برگ کلم، نیم لیتر ماست، یک قاشق غذاخوری از دانه های کتان، یک لیوان شیر. این نوشیدنی توصیه می شود که در صبح بخورید، می توانید به دو نان چاودار انرژی اضافه کنید - سپس یک صبحانه مغذی و سالم دریافت خواهید کرد.
- دو فنجان قهوه، دو قاشق غذاخوری کره. از قهوه فوری استفاده نکنید برای تهیه این نوشیدنی انرژی، قبل از اینکه فوم به دست آید، کره را با قهوه مخلوط کنید و با قهوه بشویید.