فلفل شیرین - یک سبزی ترد با طعم و مزه منحصر به فرد و ترکیبات ویتامین ثروتمند است که اغلب برای پخت غذاهای مختلف استفاده می شود. علاوه بر غلظت بالای ویتامین C، سبزیجات در ساختار آن دارای:
- کاروتن (ویتامین A)، که چشم را حفظ می کند؛
- ویتامین P، مسئول مبارزه با سلول های سرطانی و بهبود ایمنی ؛
- ویتامین گروه B، تضمین عملکرد کبدی بدون وقفه.
مزیت و آسیب فلفل شیرین
اول از همه، منافع و آسیب های ناشی از فلفل قرمز شیرین توسط بدن انسان تعیین می شود. لازم است با احتیاط از مصرف سبزیجات برای افرادی که رنج می برند برخوردار باشند:
- صرع؛
- بیماری ایسکمیک؛
- هموروئید؛
- بیماری کلیوی، کبد؛
- فشار خون بالا؛
- زخم معده، گاستریت.
اما این بدان معنا نیست که فلفل بلغاری شیرین می تواند به این بیماران بسیار آسیب برساند، زیرا مزایای محصول واضح است. بهترین راه حل یک مشاور متخصص تغذیه خواهد بود که میزان مصرف روزانه سبزی را تعیین می کند.
اول از همه، فلفل تازه، به لطف ترکیبات ویتامین ثروتمندش، در حضور مشکلات زیر توصیه می شود:
- خستگی مزمن؛
- اسکلروز؛
- افسردگی؛
- بی خوابی؛
- استرس منظم
همه این ها اولین نشانه های شکست عصبی است و خوردن یک سبزیجات بعد از آن مشکلات را اجتناب خواهد کرد. فلفل شیرین برای بدن انسان می تواند در موارد زیر باشد:
- مشکلات سیستم گردش خون . آنتی اکسیدان هایی که در سبزیجات هستند، خون رقیق شده، سموم را پاک می کنند، خطر لخته شدن خون را کاهش می دهند. هنگامی که کم خونی توصیه می شود برای خوردن فلفل سبز تازه.
- کمبود ایمنی ویتامین های A و C به عنوان بخشی از سبزیجات تازه انرژی می گیرند و در دوره سرماخوردگی داده نمی شوند.
- اختلالات دستگاه گوارش با تشکر از آلکالوئید ها و اسید نیکوتینیک، سبزیجات شیرین سیستم عضلانی را عادی می کند.
- بیماری های قلب برای تقویت فعالیت قلب به افراد بالای سن، پتاسیم، که غنی از فلفل قرمز است، کمک خواهد کرد.
فلفل قرمز شیرین نیز به افرادی که از علامت 30 سال گذشته فراتر رفته اند، سود می برد: یک مرد به سبزی کمک می کند تا از ریزش مو جلوگیری کند، و زنان - برای از بین بردن چین و چروک ناخواسته، تون کردن پوست.
فلفل را می توان نه تنها داخل، بلکه همچنین برای تهیه ماسک های مختلف مواد مغذی استفاده می شود که به راحتی نقاط رنگدانه را سفید می کند، برگ های کمچربی را از بین می برد و شرایط پوست را بهبود می بخشد.