استفاده از fitball ژیمناستیک در مهد کودک
توپ - این یک نوع شبیه ساز چند منظوره است. تمرین با آنها اثر منحصر به فردی بر روی خرده خرده بدن دارد. علاوه بر این، این تجهیزات ورزشی برای کودکان علاقه مند است، توجه آنها را جلب می کند.
ژیمناستیک Fitball برای پیش دبستانی ها می تواند نتایج زیر را با توجه به آموزش سیستماتیک نشان دهد:
- سیستم تنفسی توسعه می یابد؛
- حالت تشکیل شده است
- دستگاه ویستیبال آموزش داده می شود، هماهنگی حرکت ها کاملا توسعه می یابد؛ التماس عشق به ورزش
مجموعه ای از تمرینات fitbil-ژیمناستیک برای کودکان
برای رسیدن به نتیجه مطلوب، باید به درستی شغل ایجاد کنید. در ابتدای تمرین، شما باید کودکتان را به طور مثبت تنظیم کنید و به آرامی گرم کنید. اگر بچه ها فقط با این نوع تمرینات فیزیکی آشنا شوند، باید آنها را با توپ آشنا کنید، آن را در نظر بگیرید.
سپس باید ژیمناستیک را شروع کنید. یک ساختار تقریبی درس می تواند به شرح زیر باشد:
- تمرینات حرکتی:
- توپ را در دست بگیرید؛
- به طرف طرف مقابل ضربه بزنید
- ضربات پنالتی را روی زمین بگذارید
- رول توپ در اطراف اشیاء مختلف با "مار".
- نشستن بر روی توپ برای ایجاد شیب در جهات مختلف، برای انجام حرکات دست؛
- دروغ در پشت خود را روی زمین قرار دهید و پای خود را بر روی پرتابه پرتاب کنید، با پاشنه هر پا به نوبه خود بر روی آن بکوبید؛
- سعی کنید به پشت خود را با یک فیتبال در دستان خود خزید؛
- خزنده بر روی شکم من، clutching پوسته بین پاهای من.
این طرح مناسب کودکان پیش دبستانی از سن 4 سالگی است.