رژیم غذایی در آب

اگر چه هیچ کس ما را نوشیدن آب ندیده است، اما ما خیلی بیشتر از گرسنگی فراموش می کنیم تا تشنگی خود را خنثی کنیم. و پس از آن همه افراد در ابتدا 70 درصد از آب تشکیل شده است. در ما بسیار مایع وجود دارد، اما این مایع، مانند هر نوع دیگر، تبخیر می شود و همچنین توسط بدن دفع می شود. ما نه تنها باید مایع فیزیولوژیکی خود را دوباره جایگزین کنیم بلکه جایگزین آنچه هستیم. پس از همه، آنچه در بدن ما در پوشش فرآیندهای گوارشی اتفاق می افتد تمیزترین چیز نیست.

شما باید ببینید که پوست چگونه در نوزادان است. البته، قلم های آنها هنوز با مواد شوینده تماس نگرفته اند، آنها فرسوده نشده اند، آنها منجمد نشده اند، اما دلیل اصلی این است که آنها آب زیادی دارند. و انسان بدون آب قدیمی نه تنها با پوست، بلکه با هر سلول از هر عضو و سیستم، رشد می کند.

بنابراین، رژیم غذایی در آب، اول از همه، یک دوره زمانی که شما آگاهانه آب می نوشند. همه چیز دیگر ثانویه است

رژیم غذایی در لیمو و آب

یک راه ساده برای ایجاد عادی، اغلب بی مزه آب معطر، جالب، و اشباع شده با ویتامین ها وجود دارد. این یک لیمو است با استفاده از لیمو، یک رژیم غذایی در آب با تعدادی از مواد مفید غنی شده است:

• اسید سیتریک
• ویتامین A، B، C، D؛
• پتاسیم، مس؛
• پکتین
• فروکتوز

ثابت شده است، رژیم غذایی در آب با لیمو ترویج سرعت بخشیدن به هضم است. اسید سیتریک به معده کمک می کند تا به طور فعال با هضم مواد غذایی مقابله کند، پکتین روده را تمیز می کند، به عنوان یک اسفنج جذب شده، تمام محصولات فروپاشی را به خود می گیرد. با توجه به غنی بودن ترکیبات ویتامین ها (به ویژه همانطور که می دانید ویتامین C)، لیمو به بهبود خلق و خو، بهبود حافظه و ایمنی کمک می کند .

رژیم های غذایی آب لیمو دارای تنوع زیادی هستند - در اصل، هر کس می تواند طرح خود را بر اساس تنظیمات و انتظارات فرد از رژیم غذایی ایجاد کند.

ساده ترین راه برای سلامتی در لیمو، مصرف آب لیمو 2 تا 3 بار در روز بین وعده های غذایی است، به جای تنقلات. بنابراین، شما از کالری های اضافی که خورده شده اند، خلاص خواهید شد و بدن به طور فعال پاک می شود.

گزینه دوم یک رژیم غذایی هفتگی است.

روز 1:

• 1 فنجان آب و 1/2 لیمو.

روز دوم:

• 2 فنجان آب با 1 لیمو آب.

روز 3، 4، 5، 6، 7:

• نوشیدنی روزانه 2 عدد آب، در هر خدمت - ½ لیمو.

اگر برای شما بیش از حد ترش است - یک قاشق چای خوری آب اضافه کنید ½ قاشق چایخوری. عسل

آب سرد هضم را تسریع می کند، بنابراین آن را کمی گرم کنید. اولین شیشه باید صبح در معده خالی باشد.

رژیم لیمو برای افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش با اسیدیته بالا متعهد است. و به منظور اینکه مینا با اسید سیتریک نابود نگردد، توصیه می کنیم بعد از هر بار مصرف نوشیدنی های لیمو، آب دهان را بشویید.

سیب و آب

گزینه دیگری از دست دادن وزن یک رژیم غذایی بر روی سیب و آب است. سیب ها یک منبع عالی از ویتامین ها در تمام طول سال هستند. متأسفم، نه در فصل، بلکه همچنین از فاصله ای به ارمغان آورده می شود، آنها حاوی ویتامین های کمتری نسبت به میوه هایی که روز گذشته خورده می شدند خوردند.

با این وجود، سیب ها با ویتامین A ، C، B، پکتین و نیز میزان آب آن 87 درصد معروف هستند. سیب ها به بهبود لوزالمعده کمک می کنند و تولید انسولین را عادی می کنند، در تشکیل اسید اوریک دخالت می کنند و باعث تخریب شکمبه می شوند. و این شرایط شناخته شده برای بیماران مبتلا به نقرس، روماتیسم، اگزما است.

سیب تاثیری مثبت بر روی سیستم عصبی، بهبود وضعیت پوست، مو، ناخن و همچنین تقویت بینایی است.

اولین نوع رژیم غذایی تخلیه سه روزه است. هر روز هر بار سیب می خورید و 8 عدد آب می خورید.

گزینه دوم رژیم غذایی 3 سیب در روز است. به این ترتیب باید تحت رحمت خود ریشه داشته باشید، به عنوان یک معروف انگلیسی که می گوید هر روز سیب است، پزشک مورد نیاز نخواهد بود. قبل از غذا خوردن روی یک سیب - شما نه تنها احساس گرسنگی را کاهش می دهید، بلکه باعث می شود تا فرآیند هضم غذا را نیز افزایش دهید.