محبوب ترین رژیم های پیاز است، زیرا اجازه می دهد برای یک زمان کوتاه برای دستیابی به نتایج شگفت انگیز. رژیم پیاز کمک می کند تا کمبود آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر در بدن را از بین ببرد و یک کیلوگرم در روز بدون تمرینات خسته کننده - خوشمزه و بدون احساس گرسنگی دردناک از دست بدهد.
چقدر می توانم وزن کم کنم در رژیم های پیاز؟
این رژیم غذایی قابل توجه است که به شما اجازه می دهد که تا 8 کیلوگرم در 7 روز از دست بدهید، زیرا این گیاه شگفت آور سوزان چربی است. در چند روز، حدود 3 کیلوگرم "دور بریزید". کسانی که مایل به از دست دادن بیشتر هستند، می توانید برای چند روز چند بار، سپس دوباره برای انجام یک دوره. یک گزینه سخت تر وجود دارد: ظرف 3 روز فقط سوپ پیاز، و سپس وزن کاهش می تواند به 5 کیلوگرم برسد. کاهش وزن با کمک پیاز بسیار موثر است، اما به شما نیاز دارد که دقیقا از توصیه ها پیروی کنید.
رژیم پیاز برای کاهش وزن
پیاز برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی توصیه می شود زیرا پیاز به میزان قابل توجهی کلسترول و تعداد پلاک ها در عروق را کاهش می دهد. این سبزی سبب رشد سلول های چربی و بهبود متابولیسم می شود ، به علت یک ماده مانند فلاونوئید روتین. پیاز با کاهش وزن مجاز به استفاده از هر گونه است. ضعف قابل توجه این سیستم این است که برای افراد دارای اسیدیته بالا ممنوع است. تحقیقات علمی نشان داده است که این سبزی:
- سیستم ایمنی را تقویت می کند و مقاومت بدن را به بیماری ها افزایش می دهد.
- عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد؛
- قدرت را افزایش می دهد؛
- غنی از ویتامین ها با ناخن، مو و پوست؛
- ترویج پیشگیری از سرطان؛
- سموم را حذف می کند
رژیم غذایی روی سوپ پیاز
سوپ پیاز یک گزینه ایده آل برای کسانی است که نمی توانند پیاز را تحمل کنند اما می خواهند وزن کم کنند. اثر این ظرف بیش از همه انتظارات است، و آن را بسیار آسان به طبخ آن است. رژیم غذایی مبتنی بر سوپ پیاز به شما اجازه می دهد تا از دستور العمل های مختلف استفاده کنید، که به جلوگیری از یکنواختی کمک می کند. ما دو گزینه محبوب و موثر را ارائه می دهیم.
سوپ پیاز چربی سوز
مواد تشکیل دهنده:
- هفت لامپ بزرگ؛
- دو فلفل سبز؛
- شش گوجه فرنگی رسیده؛
- کلم متوسط
- ریشه کرفس
آمادگی
- سبزیجات باید شسته شوند، به قطعات کوچک بریده شوند، آب را در آب قرار داده و آتش بگیرند.
- هنگامی که جوش، فصل با زیره سبز یا زردچوبه.
سوپ پیاز از فنلاند
مواد تشکیل دهنده:
- کلم - 100 گرم؛
- کرفس - 100 گرم؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- سیر - 2-3 دندان؛
- ریحان - به مزه؛
- هویج - 1 قطعه؛
- فلفل یخی - 1 قطعه؛
- پنیر پردازش شده - 1 قطعه؛
- جوجه مرغ - 1 لیتر.
آمادگی
- سبزیجات به مکعب بریزید و پر از برنج و تقریبا به طور کامل پخته شده است.
- 10 دقیقه قبل از پایان آشپزی، پنیر ذوب شده را اضافه کنید و محتویات را کاملا محکم کنید تا پنیر به طور کامل حل شود.
- قبل از خدمت، با سیر و ریحان ریز خرد شده فصل.
رژیم پیاز 7 روزه
هنگامی که رژیم غذایی بسیار مهم است، هر روز برای پختن یک قسمت جدید از سوپ، زیرا برای یک روز تمام عناصر سوختن چربی قدرت خود را از دست می دهند. رژیم پیاز بر روی سوپ است، اما شما می توانید سبزیجات دیگر بخورید. تحت ممنوعیت نوشابه، الکل، آرد و شیرینی، شما فقط می توانید چای و آب را بخورید. رژیم پیاز در روز:
- دوشنبه فقط سوپ پیاز ، شما می توانید برخی از میوه.
- سه شنبه سوپ علاوه بر سبزیجات خام و سبزیجات، حداقل سیب زمینی.
- چهارشنبه سوپ، چند سبزی و میوه مجاز است، اما سیب زمینی در حال حاضر ممنوع است.
- پنجشنبه همان سوپ، میوه ها و سبزیجات، اما شما می توانید یک لیوان شیر و خوردن چند موز.
- جمعه تنها سوپ، بدون سبزیجات و میوه ها، صد گرم گوشت یا ماهی مجاز است. این تابوها به گوجه فرنگی توزیع نمی شود.
- شنبه سوپ، گوشت کمی، میوه نمی تواند، اما خیار، کلم و فلفل - به همان اندازه که دوست دارید.
- یکشنبه علاوه بر سوپ، شما می توانید برنج پخته شده یا بخارپز، میوه و آب بخورید.
رژیم غذایی روی پیاز سبز
پیاز سبز - جزء ضروری از تمام سالاد تابستان، این سبزیجات به آنها طعم خاصی می دهد. اما به دلیل اینکه تنها پیاز تلخ جویدن می شود، رژیم سبز سبز اختلاط پرهای سبز پیاز با کلم تازه یا خیار است. دوباره پر کردن - فقط با روغن لاغر، آن را تقویت عمل choleretic. در طول روز بخش های کوچکی وجود دارد. پیاز برای کاهش وزن ایده آل است، زیرا:
- مبارزه با بریروی؛
- به لطف روی در ترکیب آن، ناخن ها و مو را بازی می کند.
رژیم غذایی روی پیاز
برای یک رژیم کاملا پیاز مناسب است، این کمک می کند تا منو را با هزینه های مختلف متفاوت کنید. پیاز برای کاهش وزن نیز شامل گونه هایی مانند پیاز، شلوت می باشد. رژیم غذایی بر روی پیاز توصیه می کند از سالاد سبز استفاده شود. دستور العمل بسیار ساده است. پیاز مخلوط با کاهو و کرفس، و مواد غذایی بهتر جذب و ترویج می شود تا از دست دادن وزن، مخلوط آب را با آب لیمو بپاشید. خوردن مقدار کمی، اما اغلب. پیاز با رژیم غذایی مخصوصا در تابستان ضروری است، زمانی که انواع مختلف پیاز در بازار وجود دارد.
یک سالاد نمکی ساده
مواد تشکیل دهنده:
- لک
- سس سویا؛
- فلفل
آمادگی
- ساقه را بشویید و بگذارید تا 3-4 دقیقه آماده شود.
- سرد، برش، فصل با سس سویا، فلفل.
رژیم پیاز کلم
رژیم کلم پیاز نیز محبوب است، آن را بر اساس سوپ کلم از دانشمندان معروف است.
سوپ از پیاز و کلم
مواد تشکیل دهنده:
- گل کلم 300 گرم؛
- پیاز - 1 قطعه؛
- هویج - 1 عدد.
آمادگی
- ساقه را بریزید و به آرامی سرخ کنید.
- بعد از چند دقیقه، هویج قطعه ای را اضافه کنید، چند دقیقه بگذارید.
- آب جوش را اضافه کنید، گل کلم را اضافه کنید و کمی بخورید.
پیاز کمک به از دست دادن وزن، اما به موازات با رژیم های پیاز توصیه به استفاده از کلم، کلم سفید بهترین است، اما ممکن است و بروکلی، و کالراب، و رنگ. اگر به وضوح به منو پایبند باشید، یک هفته در رژیم پیاز کلم واقعا به 9 کیلوگرم می رسد. شما می توانید رژیم غذایی را تا 10 روز افزایش دهید، اما آن را فقط یکبار در هر چهار ماه تکرار کنید.