آن شخص که در قدرت خود به خودش اعتماد دارد، یک فرد موفق است. البته این تنها چیزی نیست که هر کس نیاز به توسعه دارد، اما به لطف اعتماد به نفس، یک فرد قادر به به دست آوردن یک زندگی است که برای او احترام می گذارد.
توسعه اعتماد به نفس برای کودکان و بزرگسالان ضروری است. ایجاد اعتماد به نفس نه تنها مطلوب، بلکه ضروری است، اما به سرعت به همان اندازه که ما می خواهیم به دست نمی آید. این شامل استفاده از تلاش های خاص است. اما نتیجه آن ارزش تلاش است.
من مطمئن هستم که فردی که خاک لازم را در زیر پایش دارد. یک حرفه ای در زمینه خود، فردی با دانش در سر خود همیشه از این حمایت می شود و برای همه چیز آماده است. اما اعتماد به نفس شما به محیط شما، وفاداری به شما وابسته است.
اعتماد به فرد به فرد اجازه می دهد رفتار مثبتی به زندگی و هر گونه مشکلی داشته باشد. توسعه اعتماد به نفس، عزت نفس به شما کمک می کند جذاب تر نگاه کنید.
تمرین برای ایجاد اعتماد به نفس:
- توجه کنید زمانی که احساس ناامنی می کنید و زمانی که مخالف هستید. محیط اطراف خود را در چنین زمانی، اقدامات خود را تجزیه و تحلیل کنید. در مورد آنچه می توانید تغییر دهید، همیشه در چنین شرایطی اعتماد به نفس داشته باشید.
- روی نظرات دیگران درباره شما تمرکز نکنید. برای خودتان روشن کنید که مردم بیشتر از خود برای دیگران فکر می کنند.
- خویشاوندان خود را درباره شکستها و ضعف های خود بگو. احساس پشتیبانی خود را اعتماد به نفس خود را در توانایی های خود احساس کنید.
- تجزیه و تحلیل عبارات که شما به خودتان بگویید. آیا متوجه شده اید که شما به عنوان یک شخص احمق رفتار می کنید؟ به یاد داشته باشید که اعتماد به نفس با اندیشه های خود آغاز می شود.
آموزش اعتماد به نفس
در اینجا چند نمونه از آموزش ویژه وجود دارد:
- رنگی را که با اعتماد به نفس شما مرتبط است انتخاب کنید. اجازه دهید این رنگ هر سلولی از بدن شما، هر عصبی را جذب کند. احساس می کنید که چگونه با یک فرد با اعتماد به نفس پر می شوید.
- تصور کنید که شما در وسط یک سالن بزرگ ایستاده اید که در آن همه تماشاگران ایستاده اند تا شما را تحسین کنند. در سرتان یک تاج دارین - یک نماد اعتماد به نفس. به طور گسترده ای لبخند بزنید، در توانایی های خود اطمینان داشته باشید
- تصور کنید یک رنگین کمان این کتیبه "من در خودم اعتماد دارم". و در همان لحظه صدایی از آسمان به گوش می رسد که می گوید: "من پر از اعتماد به نفس هستم".
توسعه اعتماد اجتماعی
گاهی اوقات فرد برای احساس اعتماد به نفس، در میان دیگران بسیار دشوار است. در اینجا چند تمرین برای توسعه اعتماد اجتماعی وجود دارد.
چند شرکت کننده وجود دارد. یکی از شرکت کنندگان خواسته شده است که اتاق را ترک کنند. در میان افراد باقی مانده، رهبر و اقدامات انتخاب شده توسط شخص بدون حضور در اتاق انتخاب شده است. موضوع باز می گردد و باید اقداماتی را که توسط دیگران انتخاب شده (پریدن، حرکت دادن چیزها و غیره) انجام دهد. رهبر انتخاب شده با کلمات مانند "خوب" به موضوع کمک می کند تا به اقدام مورد نظر دست یابد. در این تمرین بیان عاطفی از طرف شرکت کنندگان ممنوع است.
بنابراین، اعتماد به نفس به هر کسی کمک می کند که رنگ های روشن را در زندگی اش، زندگی روزمره اش به ارمغان بیاورد. نکته اصلی این است که شجاعت و میل به توسعه این کیفیت را در خود پیدا کنید.