زنجبیل به تازگی وارد زندگی ما شده است، اما به طور محسوسی عنوان یکی از مفید ترین محصولات برای بدن انسان را تضمین کرده است. و همانطور که معلوم شد، او نه تنها می تواند سودمند باشد بلکه علاوه بر آن - زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند. این به علت این واقعیت است که ریشه زنجبیل حاوی روغن های ضروری و فیتون کید است که کمی افزایش دمای بدن و سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد که به بدن کمک می کند تا کالری را به طور موثر سوزاند.
علاوه بر این، نوشیدن زنجبیل به احساس گرسنگی منجر می شود و بعد از استفاده از آن کمتر و کمتر بخواهید بخورید. زنجبیل به کاهش وزن کمک می کند به کسانی که رژیم غذایی را با استفاده از آن سیر می کنند، اما نتایج برای همه متفاوت است. کسی برای یک ماه می تواند 10 کیلوگرم و فرد 3-4 کیلوگرم را از دست بدهد. در اینجا همه چیز بستگی به ویژگی های فردی بدن و آنچه شما در طول رژیم غذایی خود و در چه مقادیری می خورید.
واقعیت این است که رژیم غذایی زنجبیل این است که شما فقط باید هر روز از ریشه زنجبیل نوشید، در حالی که طبق معمول غذا خوردید. اما این به این معنا نیست که شما می توانید به خوردن کیک، نان و غیره ادامه دهید. و انتظار می رود که زنجبیل تمام پیامدهای منفی استفاده از چنین محصولاتی را نادیده بگیرد. این اتفاق نخواهد افتاد، اگر روی یک رژیم غذایی زنجبیل نشسته باشید، اگر بخواهید نتیجه را بدست آورید، باید تمام مواد غذایی "بد" را از رژیم حذف کنید. منوی شما با رژیم غذایی زنجبیل برای کاهش وزن باید شامل سبزیجات، سبزیجات، میوه ها، غلات، گوشت بدون چربی و ماهی باشد.
با تمام مزایای این رژیم غذایی، رژیم غذایی زنجبیل نیز دارای موارد منفی جدی است. این نباید توسط افرادی که به میوه های مرکبات آلرژی دارند استفاده شود زیرا آنها اغلب زنجبیل را تحمل نمی کنند. زنجبیل همچنین می تواند به کسانی که در معرض خونریزی هستند قرار بگیرد و از کشتی های نزدیک به آن برخوردار باشند. علائم کنترلی برای کاهش وزن در رژیم غذایی زنجبیل نیز به زنان باردار و شیرده اعمال می شود (زیرا ممکن است باعث ایجاد حساسیت در یک کودک)، گاستریت، زخم، کولیت و بیماری های التهابی شود. همچنین باید توجه داشته باشید بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید توجه داشته باشید که زنجبیل می تواند فشار خون را افزایش دهد. اگر شما به دقت همه ویژگی ها و منع انها را در رژیم غذایی مطالعه کرده و در عین حال می خواهید وزن کم بر روی زنجبیل، ما با شما بهترین دستور العمل برای کاهش وزن از زنجبیل به اشتراک بگذارید
نوشیدنی زنجبیل با اثر آنتی اکسیدانی
مواد تشکیل دهنده:
- تازه رنده شده زنجبیل - 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق
- سگ گل رز - 100 گرم؛
- آب - 1.5 لیتر.
مواد تشکیل دهنده:
زنجبیل را با بوی گل رز مخلوط کنید، این مخلوط را در یک بطری حرارتی قرار دهید و با آب داغ ریخته شود. نوشیدن نوشیدنی 2-4 ساعت و نوشیدن یک فنجان 30 دقیقه قبل از خوردن. اگر شما زنجبیل تازه ندارید، می توانید از خشک استفاده کنید، اما مقدار آن باید به 0.5 تا 1 قاشق غذاخوری کاهش یابد. قاشق
نوشیدنی زنجبیل با چای سبز
مواد تشکیل دهنده:
- زنجبیل تازه تند - 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق
- لیمو - 1 قطعه؛
- چای سبز - 1.5 لیتر.
مواد تشکیل دهنده:
چای سبز معمولی را دم کنید. آب را از لیمو بیرون بیاورید، با انگور رنده شده مخلوط کنید و آن را در یک فلاسک قرار دهید. چای سبز داغ را اضافه کنید و 3-4 ساعت آن را اصرار کنید. نوشیدن یک نوشیدنی در قالب گرم برای 150 میلی لیتر 30 دقیقه قبل از غذا خوردن. او نه تنها به هماهنگی شکل شما کمک می کند، بلکه همچنین بدن شما را نیز تقویت می کند.
نوشیدنی زنجبیل با لیمو
مواد تشکیل دهنده:
- زنجبیل تازه تند - 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق
- لیمو - 1 قطعه؛
- آب - 1.5 لیتر.
مواد تشکیل دهنده:
لیمو را بشویید و برش ها را با پوست بریزید. آن را همراه با زنجبیل در یک فلاسک ریخته و با آب گرم پر کنید. اصرار نوشیدن 4-6 ساعت و نوشیدن یک لیوان برای نیم ساعت قبل از غذا. برای بهبود طعم و مزه، می توانید عسل کمی قبل از استفاده اضافه کنید.