رژیم غذایی خشک یک سیستم غذایی خاص است که در آن متفاوت است، در طی آن، بر خلاف توصیه های استاندارد پزشکان در این مورد، شما نیازی به آب زیادی ندارید. برعکس، در این مورد، باید کمی مصرف شود. این یک رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع است که طی آن کیلوگرم و ذوب می شود، اما تنها برای حفظ چنین نتیجه ای بسیار دشوار است.
مواد غذایی خشک: نتایج
وزن این سیستم کاهش می یابد به این دلیل که بدن خشک می شود، بدون مقدار معمول مایع باقی می ماند. این به شما این امکان را می دهد تا به سرعت نتایج خوبی بدست آورید، مثلا قبل از یک رویداد مهم. با این حال، کاهش وزن به سرعت شروع می شود به محض شروع به خوردن به طور معمول، به عنوان بدن قطعا بازگرداندن رطوبت لازم است. سعی نکنید از این سیستم برای نتایج درازمدت استفاده کنید
رژیم خشک: قوانین
قوانین چنین رژیم غذایی فوق العاده ساده و قابل فهم هستند. ضروری است نان و شکر، و همچنین تمام چربی، سرخ شده و دودی را حذف کنید و همچنین نمک را حذف کنید. اگر از این قانون استفاده نکنید، نمیتوانید رژیم بگیرید.
محدودیت ها بیشتر نیست، اما اگر شما به رژیم غذایی پیشنهاد شده، سپس
- صبحانه : بلغور جو دوسر، با یک لیوان آب جوش داده شده با سیب رنده شده (نمک و شکر اضافه نمی شود).
- میان وعده های بعد از ظهر : یک سالاد سبزیجات تازه و آبلیمو لیمو.
- ناهار : خدمت سوپ سبزیجات بدون گوشت سوپ.
- شام : یک لیوان کفیر 1٪ چربی.
همانطور که می بینید، محصولات آب و نمکی از این جا حذف می شوند که باعث می شود شما نوشیدنی بخورید اما مایعات در رژیم وجود دارد! به طور كلی ممنوع است كه آنها را به طور كامل رها كنید، زیرا این امر برای سلامتی امن نیست.
شما می توانید به این رژیم برای 2-3 روز باقی بمانید، نه بیشتر. در نتیجه، آن را تا 2.5-3 کیلوگرم، و با مقدار زیادی از وزن اضافی - تا 4 کیلوگرم است.